|
|
Stochastic T😼, 49 лет Москва, Россия Была 17-09-2025 в 19:53 |
2024-02-01 в 15:35 |
220 | 5 |
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Потреню звучит, как подрочу.Синоним бесцельного времяпровождения.
|
|
|
SunnyCat, 49 лет Москва, Россия |
|||
|
Потреню звучит, как подрочу.
+-+-+ Видите, как по-разному для всех звучит? Лиса считает, что у меня фанатичные страдашки-упорошки. Для вас - как развлечение))
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Второе фото какое то трагичное.Как будто утопиться хотите(.
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Для вас - как развлечение))
Обычно люди тренируются.Тренят физкультурники типа Жёлтых трусов.
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Так ты нормальная спорцменка в отличие от лисицы окащывается🙄
|
|
|
Margarethe Maultasch, 74 года Вена, Австрия |
|||
|
Интересный марафон!
Спорт повышает качество тела и жизни
|
|
|
SunnyCat, 49 лет Москва, Россия |
|||
|
Второе фото какое то трагичное.Как будто утопиться хотите(.
+-+-+ Это был конец уже. Впереди только одно испытание осталось. Вообще самая большая трудность была - это жара. Я неправильно оделась и измаялась там от жары. Для ипподрома вода и даже грязюка - настоящее наслаждение было.
|
|
|
SunnyCat, 49 лет Москва, Россия |
|||
|
Так ты нормальная спорцменка
+-+-+ Сид, я не настоящая спортсменка. Просто тетя, которая пытается держать себя в форме и борется с желанием природы превратить её в гору жира)) Хотя силовые - правда кайф. И бег, когда пульс не шарашит под 200 - тоже.
|
|
|
Лисенок, 30 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Какие фотки клевые)
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Обычно люди тренируются.Тренят физкультурники типа Жёлтых трусов.
+++ А лучше всех тренируется стероидные маргаринчики🤭🤣
|
|
|
Meowgli, 69 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Ваааау! Классное переживание))
Но кмк это все таки какое-то насилие 😂
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
А лучше всех тренируется стероидные маргаринчики🤭🤣
2024-02-01 в 15:56 Да, Бантик.Зато широкая спина и плечи, а не как у тебя бабские ручки и рабочие веса в 2 кг 😁😁😁
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Meowgli, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия Ваааау! Классное переживание)) Но кмк это все таки какое-то насилие Любой спорт это насилие
|
|
|
🧚Marie, 74 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Чет не рассмотреть следы от спорта на этих фото 🧐🧐🧐
Где же они .... Даже 3 летней давности следов нет
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
рабочие веса в 2 кг
+++ Маргарин, попробуй 4 раунда с отдыхом 30 сек помахать 12шками хуки в быстром темпе в синхроне с ногами. Вангую, что ты чз 20 сек упадешь на пол и из тебя потечет маргарин🤭 Боксерские веса - это 1-5кг
|
|
|
Fransuaza, 46 лет Воронеж, Россия |
|||
|
Класс!!! Какие же молодцы, кто регулярно спортивничает!!!
А у меня от регулярной физкультуры коленка болит. Так что я только пресс
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
А у меня от регулярной физкультуры коленка болит. Так что я только пресс
+++ Надо чтобы тренер подбирал упры без нагрузки на колени знач
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Боксерские веса - это 1-5кг
А ты что, боксер?😁😁😁
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Нет, я стероидный маргарин как и ты🤭🤣🤣🤣
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Бант ты же с пол тычка потеряешся)))
|
|
|
Fransuaza, 46 лет Воронеж, Россия |
|||
|
"Надо чтобы тренер подбирал упры без нагрузки на колени знач"
Нене, фитнес я ненавижу. Только и ждешь, когда час уже скорее пройдет. Но с радостью ходила на все виды танцев и фехтование. А там ты всё равно прыгаешь и скачешь.
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Хотя если банта подвесить замест мешка норм можно Кик отработать)))
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Бант ты же с пол тычка потеряешся)))
+++ Хочешь проверить? Или чисто в интернете смелый?
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Только и ждешь, когда час уже скорее пройдет. Но с радостью ходила на все виды
танцев и фехтование. А там ты всё равно прыгаешь и скачешь.
+++ Поэтому и колени. Лучше уж фитнес или плавание
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Бантик ты идиот и всё)))
Проверять твоё дырявое тело? Я конечно понимаю что ты в себя поверил и входил в клинч с потными мужиками)
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Бантик ты когда печи одел ты думал что дрочить без них удобнее?
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
перчи*
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Чмошка бантик с дряблым обвисшим подвесом ты же в мои 54 года будешь как бурдюк
с говном)))
|
|
|
🧚Marie, 74 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Надо чтобы тренер подбирал упры без нагрузки на колени знач
2024-02 - Ну ка ну ка Это как прокачать (!!!) жопу и бедро без нагрузки на колени? // И ещё фото со спортзала выложили )
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Стикс, 54 года
Минск, Беларусь Бантик ты идиот и всё))) Проверять твоё дырявое тело? Я конечно понимаю что ты в себя поверил и входил в клинч с потными мужиками) Так вот оно чо...😁😁😁😁😁
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Я конечно понимаю что ты в себя поверил и входил в клинч с потными мужиками
Бля, я ржу уже минут пять, даже поесть не могу)))
|
|
|
Муромский, 44 года Москва, Россия |
|||
|
Вспомнила движуху 20-го. Забавно было. Мокренькая и грязненькая кисонька))
https://ibb.co/P547z26 https://ibb.co/7xcYkTx https://ibb.co/jZCQG39 @@@ Ух ты! А ты молодец, оказывается! За это прощаю все плохое, что между нами было.
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Ну ка ну ка Это как прокачать (!!!) жопу и бедро без нагрузки на колени?
+++ Ляжки на тренажерах, для прокачки жопы тяги ляжками в позе лежа - там колени вообще не ушатываются, больше нагрузки на тело
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Гамадрил в жёлтых трулях ты когда прокачаешься?
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Мука ржу что пиздец чмо обрюзглое учит как качаться атлет и супер боксер
клинчовый)))
|
|
|
Стикс, 56 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Сука*
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
"Это как прокачать (!!!) жопу и бедро без нагрузки на колени?"
Жопу - достаточно легко. Как с минимальной нагрузкой на них (равной весу голени), так и вообще без оной (что сложнее). Бедро - нельзя (ибо его мышцы работают при движении в коленном и голеностопном суставах). Моя (основная) "крышка" прошлым летом со старшим сыном участвовала в "Гонке героев", да ещё в дождь)
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Моя (основная) "крышка" прошлым летом со старшим сыном участвовала в "Гонке
героев", да ещё в дождь)
2024-02-01 в 17:08 У тебя что, гарем?)
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
Гарем не нужОн: бабы могут объединиться против меня)
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Бедро - нельзя (ибо его мышцы работают при движении в коленном и голеностопном
суставах).
+++ Там вопрос же не в отсутствии работы коленного сустава, а в отсутствии на него нагрузки. Если ты сидишь жопой на тренажере и разводишь веса в стороны ляжками- нагрузки на колено нету Как раз бег, танцы, фехтование - это нагрузка на коленный сустав
|
|
|
SunnyCat, 49 лет Москва, Россия |
|||
|
Ну ка ну ка Это как прокачать (!!!) жопу и бедро без нагрузки на колени?
+-+-+ Ещё одна 😂 Ягодичный мостик, махи стоя, на четвереньках, в блоке, сведения-разведения... Хотя по большому счету, при правильной технике ни выпады, ни приседания на колени негативно не влияют. На суставы влияют прыжки и бег. Особенно при большом весе и опять же неправильной технике.
|
|
|
🧚Marie, 74 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Вот оказывается как все просто ₽)
Это оказывается сборище дураков со штангами ))) и в присяде качают булки)) // Если вы махами качаете что то все понятно с вашим спортом и почему у вас руки такие дряблые
|
|
|
SunnyCat, 49 лет Москва, Россия |
|||
|
Мариша, я всем качаю. И приседами, и жимами, и махами. И статикой даже. В
стульчике вот надысь стояла.
Только я не поняла, причем тут руки?)))
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
"Если ты сидишь жопой на тренажере и разводишь веса в стороны ляжками-
нагрузки на колено нету"
Как нету и работы бедра в заданном контексте (согласно которому, бедро и жопа - не одно и то же)
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Речь шла о нагрузке [нагрузке] на коленный сутав [сустав].
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
Ты сузил "речь" до ("нагрузки" - твоё слово) бедра
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Как это нету работы бедра?
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
https://ibb.co/vz15pcJ
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет Анна, Россия |
|||
|
Сидди, ты из тех, кто верит, что этот тренажёр качает жопу и бедра?
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Во избежание спекуляций, это качает внутреннюю поверх ляжки. Про жопу обсуждали
ягодмост
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
Основные работающие мышцы при разведении ног - малая и средняя ягодичная
🤦♂️
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Marquis de siD, 39 лет
Краснодар, Россия https://ibb.co/vz15pcJ Ты на этом делаешь?
|
|
|
Fransuaza, 46 лет Воронеж, Россия |
|||
|
А я ложусь на пол. Ноги закидываю на диван, так, чтоб ляжки прям плотно были
прижаты. Руки за голову. И качаю пресс с дыханием. Выдох на подъеме.
Насколько вижу - очень хорошо влияет и на бедро и жиаот, и, главное, на подбородок. Меня когда только научили так качаться - наутро подумала - простудилась. Так болело горло и шея. А оказалось, просто достала до мышц, которые раньше не знали нагрузки. Ещё кручу гантели перед собой. Для рук. Вот и вся моя физра. А самое любимое за всю жизнь - это были танцы - Куба-Гавана. Прямо тело поет после них. Помню, мы с партнёром по танцам сидели в раздевалке постоянно и лопали арахис не жареный, такой вкусненькое в красной шелухе. Килограммами. Так что сильно не похудели :)))
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Основные работающие мышцы при разведении ног - малая и средняя ягодичная
+++ Сведение ног в тренажёре – изолированное упражнение на мышцы внутренней поверхности бедра: приводящие: длинная, короткая и большая; тонкая; гребенчатая. (ц)
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
я ложусь на пол. Ноги закидываю на диван, так, чтоб ляжки прям плотно были
прижаты. Руки за голову. И качаю пресс с дыханием. Выдох на подъеме.
+++ А у нас заминка на боксе - лежим на спине, ноги согнутые в коленях на весу, руки на весу и 100 пресса. Затем функционалочка - 100 ударов на снаряде с ногами в синхроне. И так 3 круга без отдыхов и перерывов.
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
У меня про разведение, у тебя - про сведение)
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
Я так пресс качал в школьные годы (голени на диване), включал техно-музыку.
Дошёл до 600 примерно за 10 минут и бросил
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
У меня про разведение, у тебя - про сведение)
+++ Хз они у нас рядом стоят я их путаю.
|
|
|
Fransuaza, 46 лет Воронеж, Россия |
|||
|
Сид, я после универа работала некоторое время пресс-секретарем в администрации,
в спорт управлении. И имела дела с руководителем Федерации бокса, в том числе.
Был у нас такой - Валерий АбиджанАбаджан
. Трёхкратный чемпион СССР. И чемпион ещё всего на свете. Из всех тридцати федераций - это самый больной человек. И с головой у него было плоховато. Я к тому, что бокс - опасная штука. Ты там осторожнее. Все таки, если серьёзные соперники - будут и регулярные травмы мозга той или иной степени. Травматическая энцефалопатия и ещё что-то там страшное. Уже забыла с годами.
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Я к тому, что бокс - опасная штука. Ты там осторожнее. Все таки, если
серьёзные соперники - будут и регулярные травмы мозга той или иной степени.
Травматическая энцефалопатия и ещё что-то там страшное. Уже забыла с
годами.
Да ему терять нечего
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Я к тому, что бокс - опасная штука. Ты там осторожнее.
+++ Любой спорт опасен. Удар головой по футбольному мячу вроде как дает импульс жидкости, в которой плавает мозг, что нездорово. Мне это нравится и пока нравится - буду заниматься.
|
|
|
Fransuaza, 46 лет Воронеж, Россия |
|||
|
Ну в принципе да, любой контактный спорт опасен. На фехтовании тоже - снимаешь
электрожилет, куртку, нагрудник, набочник - и там все тело синее. Потому что
в тебя вбивают железо со скоростью света.
Но в бою это не ощущаешь. Потом болит.
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
Знакомый - призёр открытых первенств Португалии, Франции, Италии и Японии по
грэпплингу и\или бразильскому джиу-джитсу - перестал заниматься борьбой
потому, что получил (случайно, скорее всего) пальцем в глаз (не помню - на
трене или соревах). Итог - отслоение сетчатки и не менее 2-х операций
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
"в бою это не ощущаешь. Потом болит"
Достаточно давно на одной трене пропустил не менее 5 лоукиков от 2-х соперников. Более-менее болеть стало лишь в конце трени. После некоторое время приседать не мог. Как немногим позднее оказалось, жена одного из этих чуваков приезжала ко мне по выходным днём для...сами понимаете, чего))
|
|
|
Sm73, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Как немногим позднее оказалось, жена одного из этих чуваков приезжала ко мне по
выходным днём для...сами понимаете, чего))
2024-02-01 в 18:59 Травмы лечить, полагаю
|
