Сначала спать!! 🤬

Кликбейт это когда кто-то не интересный пишет о ком то интересном, чтобы у него хоть какой-то кликабельный и интересный контент был

к 🌸 тен 🌸 к
Фсёо, бегу, ложусь, накрываюсь?

То есть!

TenderCat, 47 лет
Москва, Россия

Неженка 🌸
Фсёо, бегу, ложусь, накрываюсь?

++

Ладно, посидим ещё 15 мин

Погулять
Прибухнуть
Баиньки
Логичный порядок)))

Ладно, посидим ещё 15 мин
+++
Ладно, давай *достала семки* Бушь? Белые, соленые, ммм🤤

Погулять
Прибухнуть
Баиньки
Логичный порядок)))
+++
Вот я тоже так думаю. А Нежа не велит))
Говорит, сначала спать. Потом опять спать. Потом винишка и уже спать.

Выходить 5 км уже поздно, сейчас стемнеет.
Ложись спать. А потом всю ночь заснуть не сможешь. А потом весь день будет голова болеть.
🤣

Ладно, давай *достала семки* Бушь? Белые, соленые, ммм🤤

++

Я тыквенные люблю 🥹

Неженка 🌸, 72 года
Лондон, Великобритания

Ладно, давай *достала семки* Бушь? Белые, соленые, ммм🤤

++

Я тыквенные люблю
@@@

Гурманка...

А потом весь день будет голова болеть.
🤣
+++
Вот у меня и болит сегодня весь день.
А что, по темноте гулять нельзя? Я вчера под дождем и в темноте по незнакомому маршруту на поезд шла)) 5 км как раз.

Гурманка...

++

Это ещё что
У меня и икра каждый день на столе

Мне ее специальные люди приносят
Кабачковая.

Я тыквенные люблю 🥹
+++
Я тоже. Но в супе. Тыквенном. С брынзой))
Или в салатике помидорном.

Неженка 🌸, 72 года
Лондон, Великобритания

Гурманка...

++

Это ещё что
У меня и икра каждый день на столе

Мне ее специальные люди приносят
Кабачковая.
@@@

Кабачковая невкусная. Надо брать баклажанную.

Кабачковая невкусная
+++
Вот это знаешь ли, уже слишком!!!

TenderCat, 47 лет
Москва, Россия

А потом весь день будет голова болеть.
🤣
+++
Вот у меня и болит сегодня весь день.
А что, по темноте гулять нельзя? Я вчера под дождем и в темноте по незнакомому маршруту на поезд шла)) 5 км как раз
@@@

А если бы маньяк?!

Кабачковая невкусная. Надо брать баклажанную.

+++

Берега надо иметь, Муромский

Так она его и искала))) все пять км

А если бы маньяк?!
+++
Я ж по центру шла))) Не дурочка тебе какая-то 🫰

Стихи смешнульные.
В Москве сегодня калатунас.
Заехали с подруженькой в эклерную Клер. Уютненько, тёпленько и толстенько посидели.

День какой-то никакой, хотя, я люблю субботы.

Time to say goodbye
Потому что эта суббота неправильная! Дурацкая!
Но толстенько с эклерами посидеть в такую замечательно )))
Я в детстве очень любила шоколадные эклеры. Больше всех пирожных. Которые с шоколадным сливочным кремом внутри... (Вытерла слюни)

Я проснулась в шесть,
Захотелось есть,
И пошла жрать,
Бляяяять...

Я проснулась в семь,
Охуев совсем,
Что опять вставать?
Бляяяять....

Я проснулась в восемь,
Это, блять, осень,
Мне б еще поспать,
Бляяять...

Я проснулась в девять,
Чтобы встать в десять.
Не заснуть б опять,
Бляяяять....

🤣🤣🤣

Нежный Коть, сегодня ела с меренгой лимонные.
А вообще, хочется роллов, прям обливаюсь слюнями, наверное, сейчас на дом доставку закажу.

А подскажите, где заказываете?

Time to say goodbye
Ааааа!!!! 🤣🤣🤣🤣
Это про стихотворение.

Нежа, суши?
Из Якитории обычно, она рядом с домом.

А на ужин у меня будет, наверное, только винишко. И оливки гриль. Моя новая любовь)))

Вечнꝋst 💎, 36 лет
Абрамцево, Россия

Нежа, суши?
Из Якитории обычно, она рядом с домом.

+++

Понятно.
Просто пробую разные доставки, а там все майонезное

Причем если берешь в рестике на вынос кайф, но если заказывать в том же рестике сразу на дом, то привозят совсем другое

Отчаялась

Оливки гриль?!
Не пробовала.

Вечнꝋst 💎, 36 лет
Абрамцево, Россия

Оливки гриль?!
Не пробовала.

++

Я из уважения к этой мерзкой извращенке промолчала

Нежа, хз, майонез?! Такое может быть только в совсем дешевых сушильнях, типа суши-сити?!
Мне кажется, что сетевые рестики японской еды испортились очень и давно.
Но иногда так хочется роллов, что я дома сама их кручу, а если в Москве, все же заказываю.

Такое может быть только в совсем дешевых сушильнях, типа суши-сити?!

+++

К сожалению нет
Если из рестиков заказывать

А вот если в них самих есть - дают почему-то другое совсем
Хотя по меню те же роллы

Но иногда так хочется роллов, что я дома сама их кручу

+++

Я только самые простые могу и Филадельфию

А люблю навороченные))

Пани Тиндерова.Попробуйте на ночь колпак или чепец надеть, помогает уснуть.

Пани Тиндерова.Попробуйте на ночь колпак или чепец надеть, помогает уснуть.
+++
Я сплю нормально в нашей в котей квартире. А вчера приехала домой за собакеном и опять фигово. Там хороший матрас, чистый воздух, котя и тишина.

А тут убиральные машины грохочут и рыжекот хулиганит, сбрасывает с тумбочки мои витаминки.

Мне, кстати, очень помог совет Герды про расслабление век. Но когда рядом с тобой грохочут и мяукают, ничего не помогает.

Если спать хочется то спишь, если не хочется, то не спишь. Все же просто, зачем себя заставлять ?))

Rush
Дада, и если нет хлеба, надо кушать (кушенькать!!!) пирожные.

Если спать хочется то спишь, если не хочется, то не спишь. Все же просто, зачем себя заставлять ? (с) Rush

тебе не понять
я тревожная.. я стала засыпать только благодаря этому способу
черниговская где то делилась о том, как чекисты засыпают за 15 минут
где бы они не находились и в каких неподходящих условиях

расслабляешь зону глаз (усилием воли)
и мозг переходит в альфа-состояние
пользуюсь этим методом третий год подряд
и теперь гарантированно засыпаю, хоть в поезде, хоть в гостинице

Ты снова встала в пять
А ведь могла бы дать
А может быть и взять
А после сладко спать
На тот блядь. ..

У меня уже почти год бессонница. А в последний месяц вообще почти не сплю((
Не знаю, что с этим делать. А тут еще нормального успокоительного не достать. Пью валерианку в промышленных масштабах и уже не понимаю, где сон, а где реальность…

Rush, 46 лет
Москва, Россия
Если спать хочется то спишь, если не хочется, то не спишь. Все же просто, зачем себя заставлять ?))
++++++
Женщине нельзя не спать((
Потому что когда человек спит, он не стареет. И соответственно, наоборот))

Helen of Troy (ex.Золотая)
Ненене, так нельзя. Попробуй ещё что-то!

gerda, 18 лет
Абрамцево, Россия
Если спать хочется то спишь, если не хочется, то не спишь. Все же просто, зачем себя заставлять ? (с) Rush

тебе не понять
я тревожная.. я стала засыпать только благодаря этому способу
черниговская где то делилась о том, как чекисты засыпают за 15 минут
где бы они не находились и в каких неподходящих условиях

расслабляешь зону глаз (усилием воли)
и мозг переходит в альфа-состояние
пользуюсь этим методом третий год подряд
и теперь гарантированно засыпаю, хоть в поезде, хоть в гостинице
++++++
А что за метод, где это можно найти?

TenderCat, 47 лет
Москва, Россия
Золотая💃 ;
Ненене, так нельзя. Попробуй ещё что-то!
+++++
Вот, может Герда со мной поделится тайными знаниями))

А что за метод, где это можно найти? (с) Helen of Troy (ex.Золотая)

услышала у Татьяны Черниговской
конкретное видео - сбросить не смогу

суть - когда собираетесь отправиться в сон
необходимо расслабить зону глаз (век)
я каждый раз удивляюсь насколько она напряжена
расслабляете усилием воли..
и благодаря чему мозг переключается на альфа-волны
и просто уходите в сон

и не спать - это очень опасно
человек, если не свалится в сон, после 3-х суток бодрствования
рискует улететь в астрал
в смысле в психоз
из которого, не факт, что сможет выйти

gerda, 18 лет
Абрамцево, Россия
А что за метод, где это можно найти? (с) Золотая💃 ;

услышала у Татьяны Черниговской
конкретное видео - сбросить не смогу

суть - когда собираетесь отправиться в сон
необходимо расслабить зону глаз (век)
я каждый раз удивляюсь насколько она напряжена
расслабляете усилием воли..
и благодаря чему мозг переключается на альфа-волны
и просто уходите в сон
+++++
Спасибо)
А название ролика не помните?

не помню, к сожалению
надо все смотреть подряд

если встречу вновь, обязательно поделюсь ссылкой
просто попробуйте
это совершенно не сложно
если не помогает, готова купить препараты и отправить Вам по адресу

gerda, 18 лет
Абрамцево, Россия

не помню, к сожалению
надо все смотреть подряд

если встречу вновь, обязательно поделюсь ссылкой
просто попробуйте
это совершенно не сложно
если не помогает, готова купить препараты и отправить Вам по адресу
+++++
Спасибо огромное))
Но через границу это нереально, так что буду искать и пробовать ваш метод)

Я в эту субботу поработал на славу )
Даже 6-дневка зашла )

Даа, прошли те времена, когда был ребёнком, когда голова касалась подушки, и ты погружался в миры морфея. Инода в блаженное небытие, иногда в царство причудливых снов и образов, порой даже кошмаров... Сегодня, чтобы хорошо высыпаться, нужно ой как постараться.

Универсального метода, волшебной палочки нет, к сожалению. Снотворное - не спасение, скорее наоборот. Привыкаешь, потом и оно не помогает, а без него вообщё всё плохо. Что же делать?

Вот что помогло мне. Проверено на личном опыте.

1) Никакого алкоголя, тем более перед сном. Ни винишка, ни пивка, вообще никакого. Многим кажется, что алкоголь расслабляет, клонит ко сну. Ошибка. Да, действительно, многим алкоголь помогает быстро "вырубиться". Но... Алкоголь лишает фазы глубокого сна. Вроде спал, ну чувствуешь себя невыспавшимся. Без фазы глубокого сна нет "провала", когда вообще ничего не помнишь. Сон получается поверхностный, неполноценный, невосстанавливающий.

2) Никакого кофе/каппучино и т.д. после 12 часов дня. Ни капельки. Вообще. И вообще, если пьете кофе, максимум 1-2 чашки в день. До обеда!

3) Обязательная прогулка днём, при дневном свете, несколько километров. Без солнцезащитных очков.
Глаза должны получить порцию дневного света, это способствует выработке гормона мелатонина, который как известно необходим для хорошего сна. Мало бываете на дневном свете - выработка гормона нарушается, нарушается и сон.

4) Если уже полночь, пора спать, но не спится... Воткните в уши маленькие вставные наушнички, желательно беспроводные, чтобы не мешали, не создавали доскомфорт. Включите на смартфоне, какой-нибудь успокаивающий фильм, или передачу, тихо тихо, чтобы было еле слышно. Мне например замечательно заходит "Приключения Шеркола Холмса и Доктора Ватсона", с Ливановым и Соломиным, иногда ставлю "Городок" с Олейниковым и Стояновым. И даже если уже 100 раз смотрел и слышал, в этом и прикол: вырубаюсь за 10 минут. Иногда даже забываю наушники вытащить, так утром с ними и просыпаюсь.

Вообщем, хотите быть счастливы и здоровы? Научитесь хорошо спать. Поэкспериментируйте, попробуйте что-то своё. Обязательно найдете.

Возбудитель Спокойствия
Ого! Я только последнее использую. Ну и прогулку от случая к случаю. Не считая прогулок с собакой, которые, увы, скоро будут в утренней темноте. Про мелатонин не задумывалась вообще.

Спасибо, надо прямо попробовать встроить в график что ли.

Инсулин
Молодец какой! Я весь день провалялась)) На пару конф подключилась и всё.

Stochastic T😼
Не забудьте потом написать, помогло ли. Самому интересно. :)