Сказала, сделала.
Второй день на чае, сегодня съела только 2 яйца, вот делаю овощные котлетки из
капусты, моркови, яйцо и немного муки и приправ.
Хотю! Хотю! Очень хочу и получу! 😊
|
|
Ягодка-малинка, 44 года Санкт-Петербург, Россия Была 25-07-2022 в 02:05 |
Капуста!!!!
2022-02-02 в 19:33 |
445 |
|
|
Ищу рабыню, 51 год Москва, Россия |
|||
|
Извращенка)))
|
|
|
Daddy, 38 лет Москва, Россия |
|||
|
Сиськи пропадут
|
|
|
Sm73 Нордический., 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Белка мало. Мышцы посыпятся, а жир останется.
|
|
|
SeveRъ, 50 лет Севастополь, Россия |
|||
|
Не надо 2 яйца, надо норму. Поставь приложение "фатсекрет", высчитай нужное
количество калорий тебе, отними 500 калорий и так питайся. Держи белков не
менее 20 процентов
|
|
|
Геннадий, 59 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Вкусно пишешь.Лапочка! Я не про еду! Я про-Хочу, хочу, хочу!
|
|
|
SeveRъ, 50 лет Севастополь, Россия |
|||
|
К овощным котлеткам добавь филе курочки или индейки. Творог вечером
|
|
|
Дон С, 57 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Удачи. Но по мне лучше просто меньше есть. Контролировать обьем, сократив его
на треть. И все. А радикальные меры, они не стабильны.
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Геннадий, 55 лет
Санкт-Петербург, Россия Вкусно пишешь.Лапочка! Я не про еду! Я про-Хочу, хочу, хочу! **** У меня всегда высокое либидо;)
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Daddy, 34 года
Москва, Россия Сиськи пропадут *** Лишнее уйдёт, мои 5-го размера останутся. Не переживай ;)
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Дон С, 54 года
Санкт-Петербург, Россия Удачи. Но по мне лучше просто меньше есть. Контролировать обьем, сократив его на треть. И все. А радикальные меры, они не стабильны. **** Спасибо! Учту!
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
SeveRъ, 46 лет
Севастополь, Россия К овощным котлеткам добавь филе курочки или индейки. Творог вечером **** Сметаны добавить обезжиренной 😌
|
|
|
Death in your Dream, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Диету замени на физические упражнения
|
|
|
Госпожа Странная, 54 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Хотю пожрать али мужчинку?!)
|
|
|
ЛУНА, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Присоединиться что-ли к похудению
|
|
|
SeveRъ, 50 лет Севастополь, Россия |
|||
|
Сметаны добавить обезжиренной(с)
Не надо обезжиренных продуктов. Это все хуйня и маркетинг. Бери не сильно жирное и всё. Сметана 15, творог 5 % жирности. Жиры нам нужны, правильные. Не трансжиры естественно . Для мозга и прочего. Главное чтоб у тебя бжу было правильным и калории в дефиците. Требуется тебе например 2500 калорий в день, ешь 2000. Не голодай. На двух яйцах ты через неделю сорвешься
|
|
|
Рыч, 49 лет Абрамцево, Россия |
|||
|
Умничка! Правильное питание, не засорять себя полуфабрикатами из магазина)
|
|
|
Яра, 44 года Абрамцево, Россия |
|||
|
Daddy, 34 года
Москва, Россия Сиськи пропадут Скорее еще больше отрастут на капусте))
|
|
|
Аva, 41 год Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
бесполезна это
|
|
|
Яра, 44 года Абрамцево, Россия |
|||
|
Главное чтоб у тебя бжу было правильным и калории в дефиците. Требуется тебе
например 2500 калорий в день, ешь 2000. Не голодай.
Это для мужиков. Женщине на 2000 не похудеть. Минимум 1200.
|
|
|
Плохой танцор, 50 лет Анталия, Турция |
|||
|
Кто же зимой худеет?
Мы в северном климате живем, зимой надо сало наедать. Только пользы и здоровья для.
|
|
|
Daddy, 38 лет Москва, Россия |
|||
|
Не знаю, такая вкусняшка
|
|
|
Аva, 41 год Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
пп это нереальное что-то. это как деньги экономить...экономишь, экономишь, а
потом как накупишь всего себе красивого.
|
|
|
Лиходей, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
А я вот поел от пуза и теперь лежу перевариваю! Ляпота 👍
|
|
|
SkY, 43 года Москва, Россия |
|||
|
Ягодка-малинка,
Вечер добрый. У меня тоже новая цель на февраль и март :) :) :) :) С прогулки недавно пришли 8 км... Но я ем индейку и овощи... Главное настрой и цель... Желаю удачи :)
|
|
|
Госпожа Странная, 54 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
ОК. Я лично хочу пожрать..
Но и мужчину тоже.. Лизуна моей жопу! Толстой и красивой☝
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Госпожа Странная, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия Хотю пожрать али мужчинку?!) *** Мужчину Мечты
|
|
|
Хитрый лис, 36 лет , Россия |
|||
|
А я сегодня котлетки из горбуши ел.
Вкуснятина
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
SkY, 40 лет
Москва, Россия Лапочка, Вечер добрый. У меня тоже новая цель на февраль и март :) :) :) :) С прогулки недавно пришли 8 км... Но я ем индейку и овощи... Главное настрой и цель... Желаю удачи :) *** Я тоже много хожу, позже ещё комплекс упражнений подключу и гантели😁. Вот на другую Еду перехожу. Настрой боевой! Удачи нам!
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Daddy, 34 года
Москва, Россия Не знаю, такая вкусняшка **** Хочу прежнюю себя, когда была 69 кг, грудь пятёрка и осиная талия. Ой пизда Вам мужики придёт 😁
|
|
|
Госпожа Странная, 54 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Лапочка
Я тоже хочу найти мужчинку.. Который: Лижи мою толстую жопу! А я скажу когда хватит!
|
|
|
SeveRъ, 50 лет Севастополь, Россия |
|||
|
Это для мужиков. Женщине на 2000 не похудеть. Минимум 1200.(с)
Яра, ты как читаешь? Я написал например... Надо высчитывать. Сколько калорий ты жгешь, лежишь на диване или гокзчиком работаешь, ещ сколько калорий и какие продукты ешь. Если сейчас ты поставишь эту програмку и будешь записывать все продукты что ешь, может оказаться что у тебя и есть 2500-3000 ... Так вот если ты ограничишь на 500 ты начнешь худеть потихоньку. Твой организм привык к 2500, а будет получать 2000. Потом со временем, когда вес перестанет падать, пересчитать. Потом добавить кардио. И т.д. Первые несколько месяцев будет легко худеть на -500 калорий
|
|
|
Лиходей, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Ягодка-малинка
Когда весила 69 кг ? )) тогда и деревья были выше и капуста в голубцах 😂🤣 А что с пиздой сейчас ? Накрылась медным тазом ? 🤔
|
|
|
Poison, 46 лет Москва, Россия |
|||
|
Надо есть всё что хочется, но мало.
|
|
|
SkY, 43 года Москва, Россия |
|||
|
Лапочка,
///удачи нам!/// Да! Спасибо! У нас все получится!
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Лиходей, 41 год
Санкт-Петербург, Россия Лапочка Когда весила 69 кг ? )) тогда и деревья были выше и капуста в голубцах 😂🤣 А что с пиздой сейчас ? Накрылась медным тазом ? 🤔 *** Вы поняли о чём я. И не так давно была 69 кг. А вот Мужчинам пиздец настанет, меня эта мысль очень греет и стимулирует. Я жесть как злопамятная.
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Ищу рабыню, 47 лет
Москва, Россия Извращенка))) *** Они афигенно вкусные!
|
|
|
Лиходей, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Ягодка-малинка
Будем ждать твоё втрое пришествие )) но без сисек можешь даже не появляться! 😂🤣
|
|
|
Ебота БДСМ пиздячная, 30 лет Зальцбург, Австрия |
|||
|
Тебе худеть и худеть кг на 20 минимум.
|
|
|
Неправильная ПчОла))🐝 ;, 50 лет Владивосток, Россия |
|||
|
Мегьше порции, и больше ходить.вес уходит без стресса.а все эти голодовки фигня,
сорветесь еще больше наберете.
|
|
|
Лапочка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Лиходей, 41 год
Санкт-Петербург, Россия Лапочка Будем ждать твоё втрое пришествие )) но без сисек можешь даже не появляться! 😂🤣 **** 😝
|
