Я, тем временем, дочитываю параллельно две книги - из новых "Доказательная психосоматика" Кармацкого, из январских "Травма и исцеление" Джудит Герман.

Что я заметила (вообще я считаю, что все это обязательно надо читать садомазохистам) - что в запуске и формировании травмы, равно как и в запуске и формировании психосоматического ТРЕКА (по аналогии со звуковой дорожкой) ключевую и неотъемлемую роль играет такой фактор, как изоляция.

То есть, чтобы какое-то событие привело к психосоматической болезни, оно должно состоять из трех компонентов: быть неожиданным, быть драматичным и переживаться в изоляции.

Цитата из Кармацкого:

"Изолированность восприятия - это состояние, в котором человек остался один на один со своей проблемой, когда нет никакой моральной и физической поддержки, когда человек воспринимает ситуацию как безвыходную, когда помощи ждать неотткуда и не от кого, когда не с кем обсудить ситуацию и возможные варианты решения проблемы.

Ничего не напоминает? Да это же одна из составляющих ПТСР, где само пережитое обстоятельство запирает человека в капсулу одиночества, что, в свою очередь, обрывает социальные связи, невероятно сильно снижает качество жизни, а в отдельных случаях приводит и к смерти.

Сам Кармацкий, хотя и врач невролог, но ссылается на Хаммера, основателя одиозной "новой германской медицины", где главный метод лечения больных состоял в успешном разрешении конфликта пациента. Решался внутренний конфликт, изолировались (или прорабатывались) психосоматические ТРЕКИ и наступало выздоровление. У Хаммера много последователей, множество оппонентов и очень богатая биография. В настоящий момент его подход не признан научным, но дело не в этом.

У Герман, чья книга основана на научных исследований и многолетней репрезентативной выборке, мысль фактически та же - восстановление от ПТСР происходит при разрешении конфликта. И большая часть этого восстановления состоит из эмоциональной связи с другими людьми - это группы поддержки, это терапевты и только потом (и у этого есть причина), близкие.

Чтобы разрешить (пережить, освободится от конфликта) по мнению Кармацкого и опыта Герман - надо убрать фактор изоляции пациента. И не просто убрать, а убрать его максимально эмоционально. То есть, буквально нужно плакать и кричать, рыдать и гневаться, бояться вслух - рассказывая кому-то о том, что с тобой произошло. И этот кто-то, как принимающая сторона, должен не просто выслушать, а должен быть способен выдержать эту информацию, что называется, ее "контейнировать".

Возвращаясь к нужности психотерапии. Я всегда задумываюсь, вот все эти люди, абсолютно не разбирающиеся ни в медицине, ни в психологии, язвительно и всерьёз называющие врачей помогающей специальности "психолухами" - они что, правда не понимают, что нельзя использовать родных и друзей как эмоциональный контейнер. Это не этично, это разрушает отношения и к тому же, это неэффективно.

Ну а сам себе человек тоже не помощник, потому что любая самопомощь тут - снова про изоляцию. В то время, как тот самый презираемый психотерапевт не просто так рано выходит на пенсию, ибо это тяжелая профессия, с высочайшим процентом выгорания. Впрочем, как любая помогающая, в которую погружаешься целиком.