Читаю посты про тревожность и вспоминаю, как меня учил с ней справляться мой КПТ-терапевт. Сегодня поняла, что этот метод очень близок к эзотерическим учениям, и к стоицизму, и к любой монотеистической религии. Мы опять ходим одними путями с завязанными глазами и в каждом методе познания обнаруживаем один ответ.

Учил же меня психотерапевт - "уму ребёнка".

В картах Таро, кто знает, полные символизма старшие арканы - 22 энергии, эго-состояния - рассказывают миф о путешествии героя. Начинаются они с нулевого аркана, Шута - и им же заканчиваются, замыкая цикл от рождения до нового рождения. Но если в начале своего пути Шут - это Дурак, человек без знаний и опыта, которого ведет только жажда познания и приключений, то к концу цикла - это уже Шут мудрец, идущий тем же опасным путем над отвесной скалой без страха - не потому, что у него нет жизненного опыта, а потому что именно жизненный опыт научил его одному возможному способу бытия: быть открытым миру и жить с умом ребёнка, готовому к любому повороту событий. У него уже есть огромный опыт тысячи воплощений, и он по-прежнему учится жить, приобретая все новые и новые знания, но отсутствие страха теперь не дурость, и не блажь - это осознанное решение и доверие высшим силам.

Такой "ум ребенка" является сильной защитой от тревоги, потому что в этом спрятана огромная философия.

Во-первых, путь Шута до боли напоминает стоические учения о контроле только той сферы жизни, что действительно управляема человеком. А чем может управлять крошечная песчинка в огромном, бесконечном океане мироздания? Только своим отношением к бытию, своей реакцией и осмыслением прожитых лет. А больше ничем.

Этому учит когнитивно-поведенческая психотерапия, этому учит стоицизм, этому учит эзотерика в картах Таро, этому учат мировые религии: ты всего лишь человек, и ты очень маленькая частица мира, ты никак не можешь влиять на мир, но в то же время мир состоит из таких частиц как ты, а значит ты - одновременно малость и все огромное разом. Ты можешь и должен влиять на себя, стараясь внести в общий мировой поток то, что не навредит остальным (10 заповедей), и ты не должен бояться, потому что есть что-то большее, чем ты можешь постичь. И если ты этому большему доверяешь, страх уходит.

Мысль на бегу, потому что редакция все еще не выпила утренний кофе. Но как получилось.