В первую очередь это касается приема пищи и занятия спортом.

Человеку для поддержания жизни нужно довольно мало еды, однако многие склонны объедаться.

Заниматься спортом в наш век попросту необходимо.

И уже эти два фактора во многом способны продлить жизнь и молодость, иначе никак.

Из рациона следует исключить сахар, фруктозу, всякую ерунду, основанную на пальмовом масле. Консервы, белый хлеб и выпечку.

Я лично не едок, не фанат пищи, готовлю каши и блюда из овощей и вероятно из-за этого такой стройный.

Презираю жиробасов. Людей без воли.. рабов пищи.

Лучшие каши это рисовая, овсянка, хотя для страдающих подагрой она может быть опасной вследствие пуриносодержащих элементов.

А еще чай эрл грей и фисташки.

Сладкое вообще не ем

Всем здоровья!