5 дней вроде надо поголодать. Через 3 суток только начинаются процессы очистки. Я давно как-то пробовал эту тему. До 3-х дней дошел. На третьи сутки ночью мне капец хреново было)

Я кстати на сухом голодал

На сухом не пробовал, это сложно, необходима подготовка дабы здоровье не угробить.

Интервальное голодание/ питание, несколько лет.
Про чистку на воде слышала, но, пока не испытывала на себе)

Японский ученый изучил так называемую аутофагию. Когда уставшие, плохие клетки при голоде начинают обновляться

Про тех кто насухую, и не пьет даже воды - это мне видится экстримом. Стоит ли? Мне кажется обычная вода все же нужна

На счёт воды, да, полностью поддерживаю
Но, возможно, если под наблюдением врача....

Да, так безусловно было б лучше, Елен

А объясните, в чём смысл такой "чистки"? Если речь о том, чтобы поголодать несколько дней, а потом питаться как раньше, то это вряд ли имеет смысл, так как организм очень быстро наберёт всё обратно, да ещё и в "экстремальном" режиме. Если уж нужно придти в форму за пару дней, эффективнее будет просто пить мало воды, поскольку объём действительно немного уменьшится из-за дегидратации. А если требуется долгосрочный эффект, не лучше ли просто питаться со стабильным дефицитом калорий (не рекомендуют уходить за 25%)?

Привет, Миднайт!
Прочитал внимательно твою анкету, очень хочу пообщаться с тобой, напиши мне пожалуйста.