Я похудела за шесть🙄 дней на размер точно . ночнушка, которая была мне прям в обтягивающих сейчас нормально свободная. Попробуйте теперь посмеяться! Если я не поругаюсь с кем, то за мое похудение мне еще и заплатят ( Сид учись) значит так у меня на одних шагах 900 кал сегодня потрачено, потом 500 ступеней в день коша чуть меньше, когда больше. Раз 20 нагибалась о да! 🤗я уже нагибаюсь ; махание шваброй с упором не считала сколько раз + основной обмен. Ем я сгущенку, капусту, рис, ( это мало кал на 300 риса) хлеб😊, сыр 😁а сейчас барабанная дробь 🥁 ПЕЛЬМЕНИ в количестве 15 шт ужин

Ем примерно 1500_2000 кал в день в зависимости от настроения, а вот трачу наверно все 3000_3500

ЕШЬ И ХУДЕЙ 😊вот оно какое и бывает!!