Тут весы обнаружены и они показывают минус три от того, что было. И это
оооочень много, я ведь жру . хожу, мою, мету, то есть некоторый вес
заместили мышцы по моим ощущениям минусонула кг 4-5, но даже три это дох_я
Разделим
Жир
3000 грамм: 12 смен эта пока не в счет=250 грамм жира примерно в день, а это
1750 кал на две я ем, получается как и ощущалось трачу 4000 +
В мои планы не входит. Похудеть более, чем на десятку за всю вахту буду жрать,
лучше меньше, чем больше только не знаю как в себя засунуть
Слабость огромная как морковь вареная повезло сегодня цех один не мыть до 20.00
буду отдыхать там домой
