А все просто произошло. Когда вы не едите фастфуд, полуфабрикат и кондитер изделия калориями можно совершенно не заморачиваться.
Например, в меня физически не влезет больше 2000 вообще никак
Допустим я сегодня съела сыр 30 Грам утром, кофе и чай с сахаром, хлеб 300 _ 350 грам и две сдобы из пекарни по скидкн30% не удержалась это 1200 калорий есть

Затем большая тарелка салата помидор, огурец, пюре из полторы картошки, куриное мясо меньше 100 грамм это от силы 400 кал
Вечером попью пива, может сьем чуть соевого мяса на 100-150 калорий
Подсчёты очень грубые, наверняка калорий меньше даж
Так же я перестала каждый день смотреть сколько прошла
У меня средняя цыфра 13000 иногда 17000 тыс шагов, но не меньше 13000 просто смотрю потом дней за десять и все
Вообще не заморачиваюсь больше. Физически труд все " съест"🙂