День 5(100)
Придется мне выходить подальше . В Голутвин.
Сейчас я выхожу на новой и она тоже не близко к дому (15 минут ), а буду
выходить за 30 минут пешком
Т к не смотря на то, что питание мое стало еще здоровее ( греча, капуста,
рыба и так мало мучного я не ела никогда!) вес встал.
Ступеньки с 500 шт в день сократились до 100, а бывает меньше. И заставить себя
не могу ходить эти 500 на работе. Ранее это было условие обязательное т.е домой
иначе не попасть.
Придется ходить дальше, а потом я больше не употребляю пиво.
Алкоголь меня худел.
Добавить комментарий
|
|
Странник, 60 лет
Москва, Россия
|
|
|
Можно больше пить воды.
|
|
|
Ягодка🎀, 41 год
Обнинск, Россия
|
|
|
Не поможет Я давно худею, четвёртый год. Надо нагрузку увеличить
Я прохожу 15000 сейчас будет, где то 17000/18000 шаг и это средне Работы
немного после ген уборка
|
|
|
Арустуэль, 36 лет
Алма-Ата (Алматы), Казахстан
|
|
|
Ты худела от пива?
|
|
|
Ягодка🎀, 41 год
Обнинск, Россия
|
|
|
От ступенек и пива🙂
|
|
|
Raduga, 39 лет
Хабаровск, Россия
|
|
|
Утра.
Извините, что огорчу, однако нагрузка физическая может прибавить вам вес, а
не уменьшить его. И наличие жирка или отложений на каменных мышцах под этим - не
миф.)
Баланс и медицина в помощь, единой схемы для контроля своего тела(и массы) нет.
|
|
|
Тойво из твоих кошмаров, 46 лет
Москва, Россия
|
|
|
нагрузка физическая может прибавить вам вес,
+++
может прибавить та, которая в зале и от которой растёт мышца.
а ходьба - это кардио, от неё вес падает.
Ягодка, кушай на ужин овощи без мясов и рыбов всяких. и сахар себе запрети
|
|
|
Raduga, 39 лет
Хабаровск, Россия
|
|
|
Тойво из твоих кошмаров, 44 года
Москва, Россия
Мой разочарованный коллега пересел обратно на машину и поставил на велик
электро-колесо, обнаружив такое у себя. В зал он не ходит, убежденный "практик
на природе". Его вообще перекосило, никакого баланса в распределении мышечной
массы, а ноги и спина просто уродливые, переборщил...
|
