Раз, два, три, четыре, пять...
Этот заяц задолбался уже считать...
В последнее время стала замечать, что мое ОКР, давно забитое тапками и
загнанное глыбако-глыбако, воспряло духом и начало проявлять себя причудливым
образом - я постоянно считаю.
Один, два, три...
Неторопливо пью кофе, ожидая его появления, и веду неспешный подсчет людей
проходящих перед моим столиком, считаю машины, мчащиеся мимо, стоя на
пешеходном переходе, просчитываю количество шагов от работы до метро, от метро
до электрички. Всё происходит автоматически, где-то на краю моей Вселенной, на
границе сознания и подсознания.
Четыре, пять, шесть...
Считаю ступеньки, пока спускаюсь на станцию метро или заставляю себя
подниматься по эскалатору, считаю вагоны, несущегося мимо состава. Кода
погружена в свои мысли, считаю удары сердца или вдохи. Этот нескончаемый,
лишающий воли стук метронома в моей голове сводит меня с ума. Семь, восемь,
девять...
Я знаю сколько глотков обжигающего чая я сделала из кружки, сколько раз провела
расчёской по волосам. Особое "удовольствие" - посещение фитнес-клуба: тут от
подсчетов правый глаз начинает нервно дёргаться.
Я считаю, когда он бьет. Теперь считаю. Считаю, даже если не просит. Считаю,
потому что может спросить.
Один. Два. Три. Четыре. Пять.
Боль. Жгучая, кусающая, концентрированная - один из самых эффективных
стимуляторов памяти. Однажды он остановил порку и спросил: "Сколько?". Я
запнулась, мысли разбегались, как тараканы от включенного ночью на кухне
света. Двадцать? Сорок? Порка была медленной, удары выдержанными с оттяжкой и
паузами на "прочувствовать". "Ты не внимательна, сердце мое", — прогрохотало
где-то надо мной, — но это поправимо...только придется начать сначала". Потом
узнала, что фатальным был 49 удар из 50.
Как остановить этот чертов подсчет?
А то теперь я знаю, что в 200-граммовой пачке русской картошки 247 чипсинок. Я
устала.
Добавить комментарий
|
|
GLADIATOR, 42 года
Москва, Россия
|
|
|
Вы прекрасны, браво 😊
|
|
|
Shogun, 52 года
Сергиев Посад, Россия
|
|
|
Доброй ночи. Вы зря тревожитесь. У Японцев подсчёт действий является очень даже
хорошей практикой и кто её постигает обладает очень уравновешенной натурой.
Особенно это использовалось в единоборствах. Конечно, в основном считаются
вдохи и выдохи, шаги. Чипсы это немного перебор. Но когда что то болит или
сдерживаешься от агрессии можно и горошины по одной на вилку нарисовать. В
литературе есть очень хорошая сцена, где фихтовальшик двумя мечами Миямото
Мусаси считает дыхания перед тем как вступить в бой. И лично для меня это
близко. Часто в экшенах ( точне всегда) я считаю и удары ( иногда нижнюю
заставляю), и дыхания ( свои и нижней) и пульсации на шее нижней, и тд и тп.
Спасибо что подсказали новую практику: погулять с Сабой по городу, предупредив
зараннее, что сегодня всё считаем. Потом неожиданно спросить сколько плиток
тротуара мы прошли и наказать, если ответит не правильно дома)))) Кстати,
разведчиков и шпионов так тренируют в книгах, да и с ребёнком хорошая игра для
развития внимания))
|
|
|
Shogun, 52 года
Сергиев Посад, Россия
|
|
|
Ну, а как житейский психолог я рекомендую заменить все навязчивые Компульсии
одним ритуалом - подсчет вдохов и выдохов. Тогда обессии будут не такими
навязчивыми.
|
|
|
Shogun, 52 года
Сергиев Посад, Россия
|
|
|
*обсессии конечно
|
|
|
Single*, 50 лет
, Россия
|
|
|
По-моему, это - шесть!))
6.0, 6.0, 6.0, 5.9, 5.9, 5.8
Браво!
Только узнал, что вот это вот все - окр называется..
о_О
|
|
|
I'am, 45 лет
Харьков, Украина
|
|
|
Один, два, три...
Неторопливо пью кофе, ожидая его появления, и веду неспешный подсчет людей
проходящих перед моим столиком, считаю машины
А мы в детстве слоников считали, а кофе перед сном, ноу хау в борьбе с
бессоницей ?)))
|
|
|
I'am, 45 лет
Харьков, Украина
|
|
|
Как остановить этот чертов подсчет?
А то теперь я знаю, что в 200-граммовой пачке русской картошки 247
чипсинок
Пора новые горизонты покорять, например сколько кристалликов сахара в мешке )))
|
|
|
Сестричка И, 34 года
Москва, Россия
|
|
|
GLADIATOR спасибо! но решить проблему вы не помогаете, а ооочень
нужно!
|
|
|
Сестричка И, 34 года
Москва, Россия
|
|
|
ShoGun уверены, что зря? боюсь, японцы ребятки супер осознанные и
подсчет ведут осмысленно, сосредотачиваясь на этом процессе. А я страдаю...мой
счетчик работает помимо моей воли...я бы и рада этого не делать, но видимо
таким макаром подсознание пытается унять страх, справится с тревожным
напряжением.
а вообще уровень периферического внимания за это время взлетел до небес...какой
агент 00Х пропадает)))
|
|
|
Сестричка И, 34 года
Москва, Россия
|
|
|
I'am ноу хау в борьбе с бессоницей - коньяк))) попробуйте, 100% рабочий
совет.
|
|
|
Сестричка И, 34 года
Москва, Россия
|
|
|
I'am да вы батенька садист или злобная мачеха) хорошо, что эта Золушка
сахара не ест, а фигуру бережет)))
|
|
|
ЦиниКК, 50 лет
Москва, Россия
|
|
|
Я считаю, когда он бьет. Теперь считаю. Считаю, даже если не просит. Считаю,
потому что может спросить.
Один. Два. Три. Четыре. Пять.
Вслух считай, так точно не собьешься!)
|
|
|
Сестричка И, 34 года
Москва, Россия
|
|
|
ЦиниКК мне иногда кричать запрещают, а вы предлагаете вслух посчитать,
когда не просили) топовый совет))) но я, пожалуй, к нему не прислушаюсь
|
