|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия Была вчера в 23:26 |
Очередное "подожди " на Кэррину хотелку
2025-12-18 в 14:38 |
78 |
|
|
Цыцунок, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
До весны 10 недель осталось)) а январь - считайте, завтра
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Цыцунок, ага. Учитывая, что уже никто не хочет работать
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Керри, как обстоят дела со спортом и правильным питанием?
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
tortur, пилатес дважды в неделю. Правильное питание- это кто? Ем
утром салат с тунцом и весь день курю. Вот и дефицит.
На весы давно не вставала. Берегу психическое состояние, лол.
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Этого слишком мало. Организм такого не выдержит. Минимум 1500 ккал . Большая
часть из белка.
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Зато дефицит
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Зато дефицит - так не работает. Организ поймет и прекратит похудение. Так это не
работает. Надо есть больше, дефицит должен быть не более 500 ккал
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
И потом ещё неминуемый срыв
|
|
|
Цыцунок, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
tortur
Если я буду физкультуриться и правильно питаться, у меня будут такие же соски, как у вас?)
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Соски нет, это дано природой изначально. А выглядеть так будете, но без таких
сосков)
|
|
|
Цыцунок, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Не, без сосков не то пальто/
|
|
|
Девочка Хаски цедит айваску, 74 года Москва, Россия |
|||
|
Я считаю, из всего надо извлекать выгоду - оговорите срок, к которому
гарантирован переезд. Если сроки нарушаться, то будут штрафные санкции в виде
бонусов вам каких-нить...
А то завтра - это новое никогда
|
|
|
Цыцунок, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Кэрри
"ага. Учитывая, что уже никто не хочет работать" (с) *** Да, я в конце ноября получил разрешение на работу. Пишу: "Ну чё, когда выезжать?" Мне отвечают: "После НГ" Я: ??? Мне отвечают: уже почти праздники)))
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Цыцунок, соискателей найти не могу, готовых начать месяц
стажировки уже сейчас. Они задрали. Не буду перезванивать после нового года,
ещё чего
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
tortur, а как посчитать свой расход ккал? Мне кажется, это
бесполезно
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Цыцунок, правильный цвет и форму сосков можно сделать у мастера по
перманенту.
Я когда копила на пластику и искала себе хирурга, параллельно искала и мастера по перманенту. А потом нашла хирурга, который вставляет импланты через подмышки. П.с. я сорвалась и купила себе участок вместо операции, вот дурочка
|
|
|
Цыцунок, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Кэрри, видно, что в сердцах написали. Я не понял...)
|
|
|
Цыцунок, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Кэрри, это про соискателей))
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
И потом ещё неминуемый срыв
*** Курение не даёт сорваться. Проверено ✔️
|
|
|
Цыцунок, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Кэрри, вы наверное не лазили в акк tortur и не поняли, когда
соски сбивают с ног)) там дело не в цвете и в форме. А впрочем, догадываюсь,
что сейчас это всё можно действительно сделать. Но.. мы просто с вами из разного
теста)
А участок - надеюсь не кладбищенский?)
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Цыцунок, не-а, в снт. Моя знакомая председатель уговорила, под
обещание перевести категорию земель в ИЖС для возможности потом продать на 2
миллиона дороже. Вот сижу и жду))
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Керри, считаете базовый метаболизм. Это то, что вы расходует просто целый день
лёжа. В нете есть калькуляторы. К этому прибавляет ваш расход по действиям за
день. Тоже есть калькуляторы по разным действиям
И от этого калоража суммарного отнимаете 500. И получаете, сколько вам надо есть в день
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Имея дефицит 500 ккал в день вы сможете сбросить до 2 кг в месяц. Это хороший
темп похудения
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Тогда мне нужно питаться на 1083 ккал
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Какой у вас базовый? У меня, например 1700
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Вы что, только базовый и лежитебез действий?)))
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Пилатес и секс разве в счёт?
Базовый 1583
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Все, что делаете - секс, пилатес, мойка посуды, ходьба, все прибавляет к
базовому и потом отнимаете 500
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Думаю, что должно получиться около 1500
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Спасибо, котик
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Плз, пользуйся) и ещё не менее важное - белки - 1.5 грамма на килограмм веса,
жиры - 0.6, углеводы -остальное, чтобы вложиться в калораж
Упор на белки
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
И желательно к пилатесу добавить какие-то силовые
|
|
|
Девочка Хаски цедит айваску, 74 года Москва, Россия |
|||
|
Коляколяниколай)
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Милая собачка, это не я
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Пилатес по сути сочетание растяжки и силовой
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
120 гр белка в день- это нереально. Я сотку еле набирала. Когда не влезал
пармезан, тунец и йогурт, давилась протеиновыми чипсами. Гадость
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Яйца, белок из пакета, правильные куриные рулеты, грудка, хек, тунец,
нулевой творог
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Я так 160 -180 грамм набираю
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Яйца и мясные продукты не перевариваю, нема ферментов. Рацион близок к
вегетарианству. Белая и красная рыба приелась, тунец консервированный и творог
люблю и постоянно ем
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Тогда купи и пей протеин
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Мур
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Меня сейчас собачка укусит.
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Она не кусается, а покусывает. Хаски дружелюбные
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Собачка, ау!
|
|
|
Кэрри, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Негоже дразниться. Ты уже взрослый дядька
Последнее предупреждение. Я злюсь
|
|
|
Helen of Troy (ex.Золотая), 20 лет Пескара, Италия |
|||
|
Кэрри, 25 лет
Москва, Россия Зато дефицит +++++ Вам правильно выше написали - этот дефицит не на пользу, со временем начнет сказываться на состоянии кожи, волос и зубов.Фармой нормальную еду не заменить.
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Протеином можно добрать недостающую норму белка. Все остальное - качественная
еда
|
