Есть надо по чуть чуть, не нажираясь чем либо. И сладкого поменьше.

Я ем один раз в день после дневного сна что-то одно, женскую порцию. Остальное время чай и боржоми. И всё

Я больше примеров видела, что диетники стараются медленно есть, ну чтобы в мозг сигнал поступил, так не обожрешься, если всегда обычно питаешься то вобщем то так тоже происходит, на автомате. Не думаю что от комплекции зависит, наверно больше от режима питания и привычки.

Нет не замечала

У меня была подруга весила 115 кг
К холодильнику за 3 часа могла подойти 9 раз
А так да на еду не бросалась

Проблема диетников в том, что они не наедаются и срываются, особенно по утрам, когда за ночь много калорий израсходовано.

К холодильнику за 3 часа могла подойти 9 раз

***

У меня есть такая подруга, только она при росте 170 весит 52 кг с тремя детьми и вечно не выходит из туалета, все время дристает

На меня система медленно есть работает, наедаюсь. Бывало времени мало, ешь из посуды в чем приготовила, ну быстро и чуть больше сьедаешь, потом тяжко, ну я гипотоник, мне после еды спать хочется, поэтому тоже стараюсь по немного.

Диеты сами за себя говорят, что человек не настроил режим питания, систему для себя чтобы не качало туда сюда.
Конечно нельзя на 100% всегда одинаково питаться, я просто в пределах 2-3кг допускаю иногда качели, но у меня нет такой еды в желаниях чтобы я прям срывалась.

Была у меня одна знакомая тощая модель. Точнее по генетики она совсем не тощая, но делала из себя такую отсутствием еды, огромным количеством кокса и пивом 🫣

Злая была писец. Зато как диету бросала - сразу норм тетка

Да ерунда это все )

Все толстые тетки толстые от переедания, чтобы ни говорили.

Мало движения, много калорий.

Те, что толстеют от еды и болеют 2% от 98% толстых мадам.

Худые едят много, потому что метаболизм хороший, имеют право.

Те что на диете - срываются.

Лично я больше пяти лет на подсчёте калорий с учётом кбжу. Это не диета. Это образ жизни. И да, у меня спкя, инсулинорезистентность, и все самое вкусное, но я на своем опыте знаю, что с этим бороться можно и нужно.

Ты с папочкой на какой-то веганской диете? Ешь один раз в день, умеренно, как ты говоришь?

Это значит только то, что в твоей жизни движения ровно 0
Десять раз из комнаты в комнату, и пять раз в туалет - это ровно 200 шагов. А в день надо 12000.

С правильным питанием модно на холодильник нападать даже с копьём, ничего тебе за это не будет,

Но вот еда один раз в день для твоего пухлого организма это стресс, может ты не чувствуешь голода, но он есть, и с каждым приемом пищи твой организм запасает жир, потому что думает "мы стали меньше есть, значит мы голодаем",

Разница между стройным и полным в том, что стройный чувствует голод и это нормально, у него нет лишнего жира, поэтому он есть спокойно, даже иногда чаще чем три раза в день, но при этом не переедает, физически активен и его калории быстро расходуются

Полный же человек может не испытывать голод из-за наличия жира и считать что он "спокойно питается", в то время как ест огромными порциями, откровенно говоря переедая, намешав в тарелке масло, майонез, кетчуп, соевый и кинув туда пол салатного листика,

Ешь правильно и не майся хуйней, ходи пешком от дома до магазина пару километров, добавь умственную нагрузку, ешь овощи, не просто для виду, а много овощей,

И тогда ты похудеешь,

Всякие там голодовки, Кето, питание раз в полгода убьют твое здоровье

Физику не обманешь)
Получил больше калорий чем потратил - вес в плюс. Потратил больше чем получил - вес в минус. А сколько раз в день - вообще без разницы.

Живу без диет, ем сколько хочу и когда хочу, рост 187, вес 65. Дохера гуляю пешком потому что в кайф.

ем один раз в день
++
А были бы мозги, то ела чаще))
Отличие стройных от с лишним весом- мы едим не один раз.
И много двигаемся.
+ гинетика, которую не похерили с молодости🤷‍♀️😂
Вообще конечно сочувствую- есть один раз в день, какую-то женскую порцию😬🤪
Я спокойно и сковородку жаренной картохи наверну в охотку)))

Лисёнок 🦊, сейчас вопросы похудения вообще не на первом месте. Не худею, да и хрен с ним.
Идея нашей диеты не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы не есть всякую бяку. Плюс мы на бадах ежедневно в течение месяца с перерывами на неделю.

А кальян и алкоголь как с бадами сочетается?

Лизко, кальян сам своего рода бад. А алкоголь у меня лично давно исключён