Я в том же весе как приехала к маме.
В точности до грамма
И в том же объёме Выезжаю
Ела хорошо, даже пельмени вчера
Просто я ела одну рыбу, овощи и конфеты Меллер, мороженое, хлеб минимум
Не ела гарнир никакой и супов
Основа конечно рыба
Я могу есть килограммами, даже скумбрия и не полнеть
Потому для похудения/ поддержка веса очень важно найти продукты, которые вам без физической активности нельзя
У меня это все крупы, супы и макароны, сыры, котлеты, колбаса, выпечка и пироги, курицу даже грудку!! Нельзя и другое мясо

Мне можно
Рыбу, овощи, сладости без муки, мамины пельмени и хлеб, газировку осторожно