Как-то в разговоре с подругой я выяснила, что постоянные мысли, «голоса», а точнее мой собственный голос, который переваривает вообще все и никогда не замолкает (разве что во сне) - это не очень-то нормально.

Представьте, что у вас в голове постоянно играет радио, а кнопка выключения не работает. Радиостанции постоянно переключаются, пару дней играет какое-нибудь ENERGY, перемежаясь с Юмор FM (с таким же низким качеством этого самого юмора), а потом в эфир выходят тревога, отчаяние, тоска. Иногда станции включаются сами по себе, иногда кто-то извне находит нужные кнопки.

Знаете, это вообще-то очень выматывает. Когда громкость выкручивается на максимум и стучит в висках какая-нибудь яркая навязчивая мысль, от нее сложно отделаться. Не помогает ни громкая музыка в наушниках (я их всегда выкручиваю на максимум и включаю что-то потяжелее), ни пресловутая йога и медитации, ни усиленные занятия спортом.

А вот после экшена просто восхитительная пустота в голове. Радио не просто выключили, его убрали в самый дальний ящик и закрыли на замок, спрятали. В лучшем раскладе этого хватает на пару дней (а это очень много, поверьте). Но если что-то пошло не так, я услышу, как оно шипит, как бы далеко его не спрятали. И я лично его вынесу «на сцену», чтобы мысли стали четче. Мне нужно время, чтобы понять, что происходит вокруг меня и заглушить самую громкую мысль: «Что я сделала не так?».

Но есть и обратная сторона.

Я занесла игнор в табу ни разу его не испытав в тематической жизни, к счастью. Кто-то рассказывал мне, что так наказывает за провинность. Какой ужас!

Тишина в чате запускает шум в голове, словно все станции одновременно выкрутили на максимум. Радиоприемник трещит и нагревается. Оставаться наедине с собой для меня невыносимо. Это не наказание, это ад. Личный котел, если вам угодно. Я не представляю, насколько сильно я должна накосячить, чтобы такое наказание было справедливым. Тут и разумность и моя безопасность за ручки идут к чертовой матери!

Мой псих говорил, что это мой симптом СДВГ. Я не выношу одиночество, но и в больших (да и даже маленьких) компаниях мне некомфортно, нужно гораздо больше времени, чтобы влиться, с социальными навыками всё не окей (за исключением фазы гипомании, но это отдельная история). Получается замкнутый круг. Выход один - обрастать близкими людьми, с которыми не страшны ни одиночество, ни шумные компании, ни сломанное радио. Но вопрос «что я сделала не так» остается актуальным.