Так уж повелось, что после 45-ти у многих из нас начинает резко пробуждаться
тяга к здоровому образу жизни. Внезапно выясняется, что наше тело больше не
может само себя обслуживать, как раньше. А в зеркале всё отчетливее проступают
морщинки, складочки и прочие безрадостные признаки увядания.
Вот тут-то у многих людей среднего возраста и включается внутренний голос,
настойчиво нашёптывающий: "Пора что-то менять! Пора бросать пивко и заняться
спортом!"
Естественно, человек сразу же в панике хватается за спортивную форму,
абонемент в спортзал и прочие тренажёры-эллипсоиды. И, надо сказать, поначалу
всё идёт более-менее неплохо. Он ходит в зал, обливаясь потом, потихоньку
привыкает к физическим нагрузкам, начинает следить за питанием.
Но, увы, период эйфории и упорных тренировок длится недолго. Буквально через
пару месяцев наш герой начинает ощущать, что всё это ужасно утомительно и
неинтересно. А ещё угнетает тот факт, что за все эти усилия результат пока не
особо заметен.
Вот тут-то на сцену и выходит старый добрый способ самоутешения - алкоголь. "Да
ладно, - думает наш уставший качок, - я сегодня немного расслаблюсь и выпью
пивка. В конце концов, я же и так столько занимаюсь, так что это ничего
страшного не будет!"
И вот снова начинается бесконечный порочный круг: тренировки-алкоголь,
тренировки-алкоголь. Организм впадает в лёгкую кому от такого контраста, а
бедняга-спортсмен окончательно теряет всякую мотивацию.
В итоге через полгода-год такой борьбы с самим собой наш герой с грустью
констатирует, что ничего у него не вышло. Зато аппетит к спиртному, напротив,
только вырос. А вот фигура, наоборот, приобрела весьма плачевный вид.
Поэтому мой совет всем, кому за 45: не спешите бросаться в крайности. Начните
лучше постепенно - пару раз в неделю по часу-полтора на велотренажёре или йогу.
И ни в коем случае не заедайте свои физические страдания пивом! Пейте лучше воду
или травяные чаи. Да и вообще, будьте осторожны с алкоголем в этом возрасте -
он уже куда более коварен и опасен для стареющего организма.
Искренне Ваш
