Давай для начала поймём, насколько ты толстая )

Да забей уже....

Тюлени же нормально себя чувствуют

Отлично!

У меня недавно была схожая мысль - ходить в парк с соседской собакой.

Бери пример с Мутного и ебашь в спортзале

https://ibb.org.ru/1/Nz5GaS

Если собирать какульки от собак постоянно согинаясь то в принципе лет через 10 похудеть можно будет💩💩💩

Странно кстати. В спорт зале в е девчонки просто ломают шею, на меня заглядываясь... а выйду из спортзала - всем безразличен.

Видно мне обтягивающее идёт 🤔

Николай 84 кг при росте 156. В принципе, фигура между Кэрри и Ангелиной, как-то так.

Я лентяй и образ жизни сидячий. Из нагрузок на неделе хожу на здоровую спину+мфр, стрейчинг, пилатес, йога. Никаких силовых, в силу ленности. Так вот заметила, в выходные, когда тупо домашние дела делаешь, употеваешь больше. Как-то: снять шторы, чтобы их постирать, и потом обратно развесить; перегладить постельное бельë, протереть потолки, стены по всей квартире, перемыть плафоны люстр, пройтись щеткой по швам кафеля в ванной и т.п. Капец, как употеешь, никакие пробежки с собаками в сравнение не идут. На каждый выходной определяю одну из задач выше, и то напрягаюсь больше, чем на пилатес. И бесплатно при этом)

Ника я терпеть не могу бытом заниматься, поэтому я скорее грязнуля, не мою посуду по несколько дней, пол хорошо если протру раз в неделю, а то и две. Но меня это не напрягает совсем.

Без дефицита калорий, на одном увеличении физнагрузки, похудеете на 3-5 кг примерно. Любой тренер скажет, что худеют на кухне.

Я начинаю вспоминать себя и в 20 и в 30 и в 40. Чистота всегда была и есть неотъемлемая часть меня и я включаю просто контроль. Единственно машину первую не часто вычищала, так я ее просто по морозу в минус 40 три месяца подряд ежедневно замучалась заводить, таская аккумулятор на 5 этаж ежедневно.

Когда мне говорят, что девушки еще молодые, поэтому не смотрят за чистотой, то ну вот это меня напрягает. Чистота она идет заведомо. Посуды грязной в несколько дней у меня вообще ни разу не было, максимум было несколько раз пару часов. Все таки это склад характера. Даже когда совсем нет уже желания чистить и наводить красоту, наверное клининг лучше иногда вызывать, искать то, что вдохновит энергетически, что самое сложное. Еще сложнее наверное когда привыкают к твоей чистоте и как само собой разумеющееся и обезцениваютэто. Тут вообще охото куда подальше всех послать и уйти в горы и вообще мол поживите тут без меня😂

Кавайка, я тоже не чистюля и тереть не моë. Но мне нравится засыпать и просыпаться в чистоте, а наëмный клининг - не мой уровень. Только балкон их мыть нанимаю. Поэтому, чтобы кайфовать от качества жизни, пидорю сама. Ну, и я люблю свой дом - это ежевыходную приборку примиряет с моей природной ленивостью.

Тот круга по стадиону у ближайшей школы. Каждый день. Бегом. Как получится. И каждую неделю по кругу добавлять. И бассейн. Два раза .

Через два месяца добавь два раза кочаолку. И через год будешь милфа года )

Бегать с лишним весом нельзя. Советчики идиоты.
Сначала еда. Приучать и гипнотизировать организм самой на то, что мало еды и ей наедаешься. И как только войдешь в свои легкие кг через полгода: полгода жёсткого спорта (упражнения самой подбирать).

Недотыкомка серая одно другому не мешает, за питанием начну следить