Новости по похудению
Все началось с приема эндокринолога, где я взвесилась и охуела от того,
сколько показали цифры на весах. Эндокринолог сказала мне худеть и сдать анализы
на инсулинорезистентность, исходя из которых она поможет подобрать препараты.
Худеть так худеть. Я исключила из рациона выпечку, сладости, жирное. Включила
больше овощей.
И вот первые результаты — минус 2 кг. Да, это ни о чем, наверное, простая
погрешность или вода, но мне все равно душу греет.
Поддержите меня, пожалуйста, на этом пути. Хочется нормальный рацион соблюдать
до конца жизни. Хочется похудеть. Хочется добавить физуху, пока не получается,
но я не теряю надежды.
Я самая толстая барышня в дневниках, что меня отнюдь не радует. Насчёт мужчин
не знаю, у них же высокий рост, мышцы, сравнивать килограммы было бы
некорректно.
Добавить комментарий
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Кстати, анализы я пока так и не сдала, все потому, что вечно лежу
|
|
|
Черешня, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Не поддержу.
Потому что ты все делаешь из под палки и чужим указаниям.
|
|
|
⚜️ GADUKA MORTIDO, 36 лет
Геленджик, Россия
|
|
|
Сссссамая сссссамая сссссамая
И мечтаешшшь оссссставатьсссся сссссамой
|
|
|
Пусси киллер, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
А может, не надо, Кавайчик?Кто то должен быть самым-самым
|
|
|
Water✨, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Ну если ты толстая, и видишь это, а ты толстая, зачем ты ела выпечку до
этого? Мы худеем только на дефиците каллорий. Только!! Не надо придумывать
велосипед.
Твой рацион это овощи, 50 грамм углеводов в день и белки, это не орехи. Будет
сложно. Даже плохо, но если есть цель, сама знаешь что дальше делать.
Утром встала кофе с щаменителем сахара выпила и пошла пешком 2, 5 км. А в обед
поняла морскую капусту и кусок трески, а на ужин овощной салат и яйцо. Все. Это
твоё питание для результата, в начале, что бы слить бурый жир
|
|
|
Water✨, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Ну нет волшебной таблетки. Её нет. Голод решает вопрос с лишним весом, ждём
картавую лисицу, которая сейчас прибежит и начнёт рассказывать иное
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Фото в студию, ща мы тебе все расскажем как надо
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Твой рацион это овощи, 50 грамм углеводов в день и белки,
Какие 50 грамм углеводов в день? Вы хотите, чтобы она умерла или отупела?
Автор, почитайте про норму углеводов в день при похудении, а лучше спросите у
эндокринолога, Вам сейчас тут насоветуют.
|
|
|
Пусси киллер, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
Фото в студию, ща мы тебе все расскажем как надо
А ты тонкий извращенец
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Голод решает вопрос
Голод не решает никаких вопросов, кроме ещё большего замедления метаболизма.
Это мат часть.
|
|
|
Miss MJJ🧚 792;, 74 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Голод решает вопрос с лишним весом, ждём картавую лисицу, которая
-
(Да она туфту вечно гонит лисица это на потрындеть но не суть )
Добавить нечего
Разве что, чем больше лишнего веса тем быстрее он уходит!!!!
Чтобы похудеть нужно не жрать …. да
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет
Анна, Россия
|
|
|
ждём картавую лисицу, которая сейчас прибежит и начнёт рассказывать иное
-/-/-/-
Лучше покажи нам свое фото тех времён, когда ты дошла до результата фитнес
бикини, чтобы ни у кого больше не возникало вопросов по поводу твоей
экспертизы.
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Мне становится понятно как влияет маленькое количество углеводов на организм.
Кто понял, тот понял. Вернее, кто понял, тот ест достаточное количество
углеводов.
|
|
|
Пусси киллер, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 39 лет
Москва, Россия
Голод решает вопрос
Голод не решает никаких вопросов, кроме ещё большего замедления метаболизма.
Это мат часть
Не уверен.Старый знакомый занимается интервальным голоданием, приходит в зал в 7
утра и занимается голодным.У него с метаболизмом все в порядке, судя по его
внешнему виду
|
|
|
Нелли Верховская, 33 года
Киев, Украина
|
|
|
Добавлю, что стоит оставить себе какую-то калорийную, но вкусную мелочь для
радования себя. Для меня это было 2 кусочка шоколадки. В качестве белка у меня
был лосось. Плюс овощи и кофе, и все. Малые порции.
|
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Фото я стесняюсь. Могу разве что такое показать, из тех, что я Садисту высылаю
https://ibb.co/cS3FG9rX
|
|
|
Пусси киллер, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет
Москва, Россия
ждём картавую лисицу, которая сейчас прибежит и начнёт рассказывать иное
-/-/-/-
Лучше покажи нам свое фото тех времён, когда ты дошла до результата фитнес
бикини, чтобы ни у кого больше не возникало вопросов по поводу твоей
экспертизы.
Браво🤘🤣
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
В качестве белка у меня был лосось
**
Дикий?
|
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Нелли Верховская мне очень нравится ваш результат! Я себя балую фруктами и
совсем чуть-чуть — сухофруктами.
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Старый знакомый занимается интервальным голоданием
Это целая система, направленная на то, чтобы не навредить метаболизму. А
просто "голод" и слишком маленькое количество углеводов в день приводит к его
замедлению.
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Согласна с Нелли, если сразу лишить себя всего, рано или поздно будет срыв. Не
стоит демонтировать продукты в принципе. Умеренность - друг здорового похудения.
|
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина интервальное голодание мне нельзя, у меня РПП. Вообще
нельзя чувствовать сильный голод, потому что потом у меня срывает башню и я
готова сожрать в несколько раз больше того, что мне нужно
|
|
|
Гелла, 74 года
Минск, Беларусь
|
|
|
У меня вес 52 держится уже много лет. Кушаю что хочу и когда хочу. Спортом и тд.
не занимаюсь. Иногда в бассейне плаваю. Читаю и поражаюсь, как некоторые
женщины, мало того, что тело насилуют, так ещë и мозги засоряют.
|
|
|
Не Вредная, 47 лет
Берлин, Германия
|
|
|
Кавайка
Сейчас меня заклюют возможно. Но я советую Оземпик, он для старта очень супер
поможет.
2 месяца на нем, а потом и привыкнешь кушать 1 раз в день. И все.
|
|
|
Не Вредная, 47 лет
Берлин, Германия
|
|
|
Ах да, ещё если скушала лишнее- вырви.
Работает безотказно.
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Вообще нельзя чувствовать сильный голод, потому что потом у меня срывает башню
и я готова сожрать в несколько раз больше того, что мне нужно
Дорогая, такая реакция в большинстве случаев бывает и у здорового организма.
Голод организм воспринимает как опасность и будет откладывать "на потом", ещё
больше. Именно поэтому очень важно не впадать в крайности.
|
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Не Вредная я думаю о нем, но эндокринолог сказала, сначала — анализы.
Потом только выпишет, что нужно
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Ах да, ещё если скушала лишнее- вырви.
Работает безотказно.
Ни в коем случае не советуйте это никому, особенно людям с РПП. Даже у
здорового человека это может вызвать РПП. Бог с Вами, Не Вредная, так же
нельзя.
|
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Не Вредная и блевать мне нельзя, у меня много лет была булимия, я
испытываю сейчас панику от блевания
|
|
|
Зай🐇атс Несудьбы, 37 лет
Токио, Япония
|
|
|
для старта лучше не жрать
у меня за месяц 7 кило ушло, но потом вернулись )))
|
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Кстати, лосось — отличная тема, я купила на завтра. А ещё купила творог и
листовой салат. Вкуснятина
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет
Анна, Россия
|
|
|
Обожаю эти посты с советчиками в комментариях. Вайб голодных игр на
максималках)))
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Но я советую Оземпик, он для старта очень супер поможет.
2 месяца на нем, а потом и привыкнешь кушать 1 раз в день. И все.
Robert B. Weide
|
|
|
Кавайка, 44 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
ЗаИ🐇Итс Несудьбы если вернулись — не считается. Я в прошлом году похудела на
9 кг. Все вернулось с избытком за зиму-весну
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
У меня вес 52 держится уже много лет. Кушаю что хочу и когда хочу.
**
Может глисты ?
|
|
|
Miss MJJ🧚 792;, 74 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
лосось — отличная тема, я купила на завтра. А ещё купила творог и листовой
салат. Вкуснятина
-
Нельзя молочку вообще .
Никакую .
|
|
|
Не Вредная, 47 лет
Берлин, Германия
|
|
|
Н.п.
Я знаю что моё похудение не было здоровым. Но я решила рискнуть и мне понравился
результат.
Я знаю, что и рвать неполезно...ну что ж поделать...у меня такое есть иногда и
от стресса тоже.
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Обожаю эти посты с советчиками в комментариях
Я все ждала, когда кто-нибудь предложит руку или ногу отрезать, ведь на весах
будет заметный отвес
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Нельзя молочку вообще .
Никакую .
А то будешь мычать, как корова. Поэтому ни в коем случае!
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Углеводов не больше 50 гр. в день. Молочку ни в коем случае!!! Не пей молочку,
козлёнком станешь. А после ужина нужно вырвать. И вообще, успевай голодать!
Удачи Вам, Кавай, с такими советчиками.
|
|
|
Пусси киллер, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Кавайчик, ты мне одну нижнюю напоминаешь.Она в самоизоляции 10 кг надумала,
скучно было ей.Потом за 300 к жир с живота срезала
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет
Анна, Россия
|
|
|
когда кто-нибудь предложит руку или ногу отрезать
-/-/-
Обыкновенная блядь Ирина, я всегда советую голову. Во-первых, голова это примерно 5
кило лишнего веса. Во-вторых, без головы гораздо легче не есть углеводы,
молочку и интервально голодать) |
|
|
Нелли Верховская, 33 года
Киев, Украина
|
|
|
У каждого разный организм.
Анекдот про попугая и волка знаете? Выебывались оба в самолете и их выкинули за
борт. Волк падает, а попугай спрашивает:
- Летать умеешь? А чего тогда выебывался?
Сюда же про ящерицу и крысу - первая может съесть свой хвост и искренне советует
это же крысе, но у той он не отрастет.
Булимия + травить себя химией... Мамочки. Это болезнь пострашнее ожирения.
Дорогая Не Вредная, это же сродни тому, что Ваш специалист психиатр, конечно,
очень хороший, но 10 лет все никак не может помочь. И не в состоянии обьяснить
простые методы борьбы с базовыми расстройствами - оно ему не выгодно.
Гелла, но не все могут держать один вес без прибавки - разные люди.
|
|
|
Черешня, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Резюме:
Больнушки😬
Которые не в курсе что надо есть ноомально.
Из крайности в крайность.
Вам к врачам😌
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет
Анна, Россия
|
|
|
Обещаете? :)
-/-/-/-
Я — нет, но гугл обещает)
|
|
|
Нелли Верховская, 33 года
Киев, Украина
|
|
|
Вообще, все эти советы имеют смысл от людей, кто проходил через подобное. И
кто это сделал более-менее здоровым путем.
|
|
|
Гелла, 74 года
Минск, Беларусь
|
|
|
Задействуйте, в конце концов, мозги. Подключите все органы чувств. И ВСË.
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет
Анна, Россия
|
|
|
советы имеют смысл от людей, кто проходил через подобное
-/-/-/-
Ошибка выжившего? Не, не слышали)
|
|
|
Гелла, 74 года
Минск, Беларусь
|
|
|
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Подключите все органы чувств. И ВСЕ
**
Куда, блять, их подключить и как? Например, глаз, вот куда можно подключить?
Умоляю, уточните, мне страшно .. а ещё это "ВСЕ" в смысле пиздец ?)
|
|
|
Гелла, 74 года
Минск, Беларусь
|
|
|
Николай
Глаза - видят что человек собирается кушать. Куда импульс посылается?
Уши - слышат как человек жуëт. Куда импульс посылается?
И тд.
Соединить, скорректировать работу всех органов и ВСË.
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Соединить, скорректировать работу всех органов
**
Это как? глаз на жопу натянуть?)
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Тебе худеть нужно?
**
Не, меня устраивает быть толстым. Я принял себя таким какой есть и живу в
гармонии
|
|
|
Metla, 45 лет
, Румыния
|
|
|
Франкенштейн у Геллы . Все отдельно. Надо соединить и ВСЁ!
|
|
|
Гелла, 74 года
Минск, Беларусь
|
|
|
|
|
|
Гелла, 74 года
Минск, Беларусь
|
|
|
Metla
Поэтому многие тут и сидят годами...найти не могут.
Мозги напречь и извилинами пошевелить хоть чуток не
могут🤣🤣🤣
|
|
|
Sigma Husky угнала салазки, 74 года
Москва, Россия
|
|
|
ТС, посмотрите передачу на тлс «я вешу 300 кг»… и судя по вашему
фото, у вас вообще все отлично…
|
|
|
Гелла, 74 года
Минск, Беларусь
|
|
|
Напишу про один из органов.
Зрение:
- офопмляйте красиво блюдо. Визуально привлекательная еда кажется более вкусной
и насыщает быстрее. Используйте яркие цвета овощей и фруктов.
- контроль порций. Используйте посуду меньшего размера. Визуально большая порция
на маленькой тарелке может обмануть ваш мозг, создавая ощущение сытости.
- визуализация целей. Разместите фотографии себя в желаемой форме или
изображения, мотивирующие вас вести здоровый образ жизни, на видном
месте.
- ведение дневник питания с фотографиям. Фотографируйте все, что вы едите,
чтобы лучше отслеживать свой прогресс и осознавать свои пищевые привычки.
Для ДЯТЛОВ!!!
|
|
|
Зай🐇атс Несудьбы, 37 лет
Токио, Япония
|
|
|
"посмотрите передачу на тлс «я вешу 300 кг»… и судя по вашему фото,
у вас вообще все отлично…"
https://ibb.co/hRJf5CXC
|
|
|
Николай, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Гелла
Прям круто, я сразу то понял, что ты имела ввиду, а потом как понял. Спасибо
)
|
|
|
Зай🐇атс Несудьбы, 37 лет
Токио, Япония
|
|
|
даа кстати вот вам из мотивирующих к похудению фото )))
https://ibb.co/B28m9vD1
|
|
|
Metla, 45 лет
, Румыния
|
|
|
Обыкновенная блядь Ирина, 39 лет
Москва, Россия
Для ДЯТЛОВ!!!
Metla, информирую Вас, что это для нас :)
__
Да? Вы -то самка дятла. На худой конец дятлиха или дятлица.
Это нам с Николаем было адресовано.
|
|
|
Зай🐇атс Несудьбы, 37 лет
Токио, Япония
|
|
|
да "клуб для тех кому за 30+*", цветет и пахнет в полпервого ночи
* лишних килограмов
|
|
|
Malish, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Удачи Вам в похудении, сударыня!
А с таким фразочками как "Хочется нормальный рацион соблюдать до конца жизни"
вообще осторожнее. Вселенная слышит и у неё то ещё чувство юмора))
|
|
|
Freeman, 65 лет
, Россия
|
|
|
"Старый знакомый занимается интервальным
голоданием, приходит в зал в 7 утра и занимается голодным"
Прям как я. Только голоданием не занимаюсь, а выходит так (специально так
делаю, конечно), что не ем 14-15 часов. Это близко к "занимаюсь голоданием",
но не оно
"Нельзя молочку вообще .
Никакую"
Ясно, почему я, по мнению коктейлихи, с каждой единицей времени всё жирнее -
молочка всегда в моём рационе
|
|
|
Лисёнок 🦊, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Кавай Кавай, что ты делаешь
Кого ты слушать собралась? Людей, которые никогда в жизни не худели с таким
весом? Которые в жизни не сталкивались с морбидным ожирением? С рпп? С
компульсивным перееданием?
Никогда нельзя рассматривать ситуацию однобоко, ты в первую очередь должна
решить проблемы со своей головой. И я говорю про твои всплески и падения. Ты
сейчас начнешь, а через месяц закончишь, как свой проект.
Тебе нужны силы и стабильность, и перелом нужно начинать с поиска работы, и не
такой, которую ты постоянно пытаешься себе устроить, а стабильной и
постоянной, где нужно выходить из дома и общаться с людьми.
Тебе нужны деньги на врачей, на таблетки от биполярки, от депрессии. Тебе
нужны деньги на нормальную еду. Тебе нужна возможность снять квартиру и жить не
в коммуналке, там невозможно начать готовить себе. На доставках и готовом
питании не похудеть.
Не в лишнем весе дело, даже с ним можно пойти работать, общаться с людьми, и
чувствовать себя нормально. Начни работу над головой, смени психолога, ищи
своего, пока не найдешь. Сейчас ты как флаг на ветру, которого постоянно
треплет в разные стороны. В таком положении на нужный курс не настроиться!
И прекрати слушать доморощенных диетологов. Ты эту идею забросишь через месяц,
только потратишь зря ценное время и деньги. Реши проблему с психикой. Купируй
состояние, потом все остальное.
Устранишь проблему, все остальное будет решаемо в три раза легче.
|
|
|
Лисёнок 🦊, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Прежде чем встать на ноги после перелома обоих ног, сначала накладывают гипс,
а потом уже дают костыли. А ты пытаешься встать и бежать на сломанных ногах,
помогая себе костылями. Рано или поздно ты плашмя упадешь, разобьешься, и
снова будешь долго и мучительно пытаться встать.
Реши.
Проблему.
С головой.
|
|
|
Freeman, 65 лет
, Россия
|
|
|
Мой лайк со второго коммента Лисёнка пропал, на первом - в наличии
|
