|
|
Пусси киллер, 52 года Екатеринбург, Россия Был вчера в 22:30 |
Про трени и тренировки
2025-02-23 в 19:38 |
148 | 5 |
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Если долго ругаться и понтить станешь как Фриман.
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Да какие тут понты.Дадим дорогу молодым
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Однажды с тобой поругался из за Кейт, но время показало, что ты стоишь ...
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Важна ценность, а не цена, мог бы промлчать в сторонке
|
|
|
🌬 Лилит Полар 💨, 46 лет Краснодар, Россия |
|||
|
Уточнение...
ЖироБантик
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Quorum, 43 года
Вождь Пролетариата, Россия Важна ценность, а не цена, мог бы промлчать в сторонке Лучше быть, чем казаться(с)
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
СМ, не ругается, если и да, то значит достаточно грамотно, если не слышу
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Solitary man, 52 года
Екатеринбург, Россия Quorum, 43 года Вождь Пролетариата, Россия Важна ценность, а не цена, мог бы промлчать в сторонке Лучше быть, чем казаться(с) .. Ты тоже капустил по полной ка верещила из огорода, дай время Сиду..
|
|
|
Муромский, 44 года Москва, Россия |
|||
|
"Треня"- это что то девачковое...
Но хули взять, если тренируешься не с мужиками))
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Да, отсосолитер, это супертреня. Фишка в том, что веса небольшие, но ты
ВООБЩЕ не отдыхаешь. Нет никаких пауз. Поначалу кажется легко, можешь даже веса
поставить зальные, но через полчаса такой трени просто поднять руки тяжело. Это
треня не на импульс силы, как кроссфит, не на максимальное напряжение, а на
выносливость.
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
ЖироБантик
+++ Маня люто смешит, что рыхлая целлюлитная жиробасина, весящая как я или чуть больше, чего-то там пиздит про мой вес🤭🤣🤣🤣🤣🫵
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Суходрочка, короче☝️
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Отсосидушка, твои райдер с раундами по минуте уже стал легендой.
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
СМ, да нет, ёршик ведь в бойцовском клубе, если действительно занимается, ну
там можешь сам подвести арифметику, между качками и боксерами.
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Сид, не слушай солитера, он просто пиздюк избалованный. Завидует клоун.
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Давай для примера, те же бурпи безнихуя - ты сможешь два часа без перерыва их
хуярить?
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Solitary man, 52 года
Екатеринбург, Россия . Думал ты взрослый и уступишь
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
твои райдер с раундами по минуте уже стал легендой.
+++ Ты просто дурачок, отсосолитер🤭🤣🫵 Длительность раунда - это вопрос динамики. Раунды по минуте - будет самый высокий по темпу бой. По 5 минут - будет тактический жабагадюкинг, где все будут ползать, экономя силы и вычисляя когда эффективнее их потратить
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
СМ, если ты ищешь дураков, самое дурачье, Воронеж, остальные никто не
натупил, даже Питерские, там другие тёрки, перятигавиние одеяла, типа круче
они, а Герасеми им говорит, вы не можете быть круче Legendarusa, с хуем
Герасима в жопе и глотке, там они по другому поводу стонут))).
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
сид, привет ты можешь мишку легко отоварить. я правда тебя старше на 5 лет и
выше немного, но наезжать на тех кто сильно старше тебя не айс ..
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Marquis de siD, 40 лет
Краснодар, Россия Давай для примера, те же бурпи безнихуя - ты сможешь два часа без перерыва их хуярить? Я их 10 смогу сделать без перерыва. Но есть у меня бывший коллега по команде Уралмаш, он 300 делает за 40 минут Два часа никто не сможет их хуярить.
|
|
|
Marquis de siD, 41 год Краснодар, Россия |
|||
|
Два часа никто не сможет их хуярить.
+++ Сухожрочка же🤭🤣🫵
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Marquis de siD, 40 лет
Краснодар, Россия Два часа никто не сможет их хуярить. +++ Сухожрочка Покажи, я поаплодирую и возьму свои слова назад
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Вам обоим двум навешать лещей что ли . убойные дегенераты..Быстро включили мозг
и перестали включать дешовую понторезку,
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Я неделю пропустила из за эмоциональных пиздрей, но завтра снова в бой.
Жду тренировочки
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Вода, может оно и к лучшему, что пропустила, я же не приказывал) Спратанцы
ведь не все здесь))).
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Quorum, 43 года
Вождь Пролетариата, Россия Вам обоим двум навешать лещей что ли . убойные дегенераты..Быстро включили мозг и перестали включать дешовую понторезку Харэ, раздаватель.Тебя Мутный ждал лещей получать, так ты даже такую возможность ухитрился просохатить.
|
|
|
Елена, 43 года Москва, Россия |
|||
|
А я, только приседаю, значит у меня - трения получается.
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Он не приехал на пляж рублево. .Прислал фото типо он здесь, когда лежал снег, а
у него лето было.. В стиле Кефира..
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Legendarus чего блять? Кому ты чего там приказываю?)))
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Всегда ржачно наблюдать как все сломя голову бегут куда - то или впадают в
панику, в моём коллективе принято вообде не базарить лишнего, перетирать ведь
бестолку, есть задача, цель, результат. Ну, а ваши куринные бои или
питушыные вообще выглядят смешно))).
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Хозяин Бездны, 36 лет
Екатеринбург, Россия Всегда ржачно наблюдать как все сломя голову бегут куда - то или впадают в панику, в моём коллективе принято вообде не базарить лишнего, перетирать ведь бестолку, есть задача, цель, результат. Ну, а ваши куринные бои или питушыные вообще выглядят смешно)) Да куда уж нам, мы Вселенными не владеем...
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Вода, я же говорил, тебе нужно понимать кем ты являешься, тобой пользуются,
ты конечно можешь ник изменить, правда суть не изменится, деньги не из
воздуха.
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Я тоже пользуюсь. Все закономерно.
Не надо тут мне набрасывать догм
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Ну ты то понятное дело, не просто пользуешься, а наёбываешь, что бы я без
тебя делал, умница))).
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Елена, 42 года
Москва, Россия А я, только приседаю, значит у меня - трения получается Посыл поста в том, что если занимаешься чем то серьезно, то у тебя -тренировка. Треня-это про подрочить и в хаммам.В моем зале такие долбоебы с 7 утра в нем сидят. Что за необходимость, хоть убейте, не пойму.
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Legendarus а вот за клевету, можно присесть. Чем я на бываю и кого?
|
|
|
Дим-лет, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Во пиздец. А я сегодня только отжался утром полтинник и пожрал так нехило в
обед. Сейчас ещё блин слямзаю.
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Вода, ты не со зла, я просто тобой пользуюсь, вот такой нехороший).
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Legendarus чувак, ты таблетки во время принимай. А то я
беспокоюсь.
Сталкертль меня уже три года, хватит да
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Вода, ты уже знаковые даты записываешь, это правильно, историю отношений надо
помнить, девочки их любят праздновать)))
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Водиц, я встречусь с тобой в любом ресте Питера в любое время) За базар что
страшный отвечать надо малыш..
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
А я не встречусь мальчики, извините.
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Quorum, 43 года
Вождь Пролетариата, Россия Водиц, я встречусь с тобой в любом ресте Питера в любое время) За базар что страшный отвечать надо малыш С бабы спросу нет(с) Забыл?
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Мишань, у меня крестный полковник полиции. Так что сорян зайка
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Вода, ещё он должен быть минимум бессмертным, чтобы здесь угрожать
|
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
За базар отвечать буду точно не я
|
|
|
Хозяин Бездны, 36 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Вода, быстро соскучилась, шире рот)
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Water✨, 44 года
Санкт-Петербург, Россия Мишань, у меня крестный полковник полиции. Так что сорян зайка .. и Чё )) Опять понторезку включишь, когда не поможет . Придет борода впрягаться за тебя? Похуй мне на твоего полковника полиции, прикинь? да
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Water✨, 44 года
Санкт-Петербург, Россия За базар отвечать буду точно не я .. Ты за ним и не следила никогда .Только пустые обвинения что я алкаш по сведению истерички моти, думала прокатит ? Мишка скушает Володьку, тебя и всю вашу гандош приисподню с дешОвыми понтами .) Водиц что бы пиздить, надо иметь слово, а твое Ноль стоит..
|
|
|
Quorum, 43 года Рублево, Россия |
|||
|
Вываливай мое фото и мой адрес, которым ты тут угрожала..
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
По поводу 10 подходов становой или приседа как критерия убийственности
тренировки.
Писал здесь про чувака из моего зала 1989-1994 г.р. примерно моих габаритов, потянувшего в становой в лямках в октябре 2021 г. 300 и с тех пор столько же или больше не тянувшего. Вчера наблюдал его становую, из того что помню: 70х2х1, 120х2х1, 155, 185, 205, 225, 255 с тряской. Т.е., минимум, 9 подходов по повтору. По моим меркам - и близко не убийственная. Кстати, вроде как в лямках с 1-го подхода тянет. Штанга с последним его весом попала в несколько кадров моих фото, сам он - нет
|
|
|
Кавайка, 44 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
О, брутальные мужики меряются письками)
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
На всякий: я - не брутальный и не меряюсь. Любой (человек), заявивший о
превосходстве (т.е., не обязательно своём) надо мной - прав
|
|
|
Margarethe Maultasch, 74 года Вена, Австрия |
|||
|
Marquis de siD, давай нам фото и видеоотчет!
А то пивной живот с бантиком🤣🤣🤣🤣
|
|
|
Миша, 42 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
70х2х1, 120х2х1, 155, 185, 205, 225, 255 с тряской. Т.е., минимум, 9
подходов по повтору.
То есть ты считаешь все подходы, даже на разогрев? Так то больше 5 с рабочим весом уже хорошо. 5 на 5 вобще классика.
|
|
|
Solitary man, 52 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
5 на 5 вобще классика.
6х6 или 8х8 попробуй👍
|
|
|
Freeman, 65 лет , Россия |
|||
|
Критерий деления подходов на рабочие и иные - (более) формальный
|
