Протерпела
Очень захотела есть ближе к 22, но была сыта в 17 ела аналог пиццы и круассан
Посчитала, что этих калорий достаточно. Тушёнку не купила И думаю, не надо повторять эту ситуацию. Чтоб не соблазнять себя .Тушенку иметь надо, даже если кажется будто ты сыта

С 23 аппетит нарастал
Но я потерпела
Не пошла в столовую.Пила чай, кофе и заедала хлебцами из цельной пшеницы вздутыми по типу попкорна Безвкусная, почти не калорийная штука Которая заменяет мене ночью все . От нормальной еды до печенья к чаю 🙂

Сегодня будет минус на весах
Я уже чувствую.