Возвращаюсь в свое нормальное состояние после спуска в Аид бессознательного.
Вспоминаю, как правильно быть счастливой, как я это обычно делаю.
Собственно, это такой же навык саморегуляции, как и остальные навыки.
Самое простое, очевидное: поймать это состояние и научиться его удерживать.
А отсюда уже следует: что при этом нужно делать со своим здоровьем, правильный баланс лени и активности.
Взаимодействие с другими людьми. Люди нужны!!! 😎 Из других людей можно добыть много счастья.) Умение отдавать, умение брать (Самая сложная часть, не только для меня, для всех, думаю)

Да, счастье - не главное в жизни и не самоцель.
Но важный инструмент для достижения других целей.
И на всякий случай: речь именно о счастье, как имманентном состоянии, от лёгкого позитива до ярких экстатических переживаний.
А вы счастливы?
Как вы это делаете?