Я тут подумал, что у нас на черном у многих людей есть проблемы с психикой. И решил, что некоторым может быть полезно, если я поделюсь этой информацией. Этот метод работает с психологическими травмами, когда человек пережил какую-то ситуацию и она негативно повлияла на его модель поведения. В интернете можно легко найти информацию по этому методу, называется он "Метод Вима Хофа".

Если верить словам Вима Хофа, после того, как его жена покончила с собой и он остался один с 4 детьми, именно этот метод помог ему "залечить его раны", к которому он пришел чисто интуитивно. Я же, попробовав на себе, могу сказать, что это реально рабочая штука.

Когда я заканчиваю дыхательную гимнастику, я ощущаю такое состояние, будто моя психика откатилась до заводских настроек. Я бы не назвал это исцелением, ты именно ощущаешь как будто эти травматичные настройки просто сбросились и на поверхность вышли твои базовые, с которыми ты родился как бы. Ощущение как будто ты задействуешь очень глубокие слои психики. И если практиковать систематически, то это очень круто работает.

В совокупности с дыхательной гимнастикой в методе Вима Хофа идет закаливание, которое, оказывается, очень успокаивающе действует на нервную систему. Короче, когда начинаешь практиковать дыхательную гимнастику вместе с закаливанием, эффект ощущается сразу.

Дыхательную гимнастику надо выполнять правильно. Самый топ, когда ты делаешь это реально хорошо, это когда в процессе твое тело не то что покалывает, его колошматит аж и кисти рук начинает скручивать. А правильное эффективное дыхание ты выполняешь в определенном умственном настрое. Если нет правильного настроя ума, ты можешь хоть удышаться, но не получишь того эффекта, который я описал. Я это четко выявил за 2 месяца ежедневной практики.

Можно начать практиковаться по этому видео, а в последствии начать делать самостоятельно.