Матильда говорят меня искала) Я тут, если что) Вспомнил я что Матильда любит у нас спорт и Лисица любит зож.

ЗОЖ

Матильда говорят меня искала) Я тут, если что)

Вспомнил я что Матильда любит у нас спорт и Лисица любит зож. Я тоже люблю спорт и хож. Последние три месяца моя жизнь это сплошная дисциплина, и я это прям очень люблю. Вот решил поделиться, что в моем арсенале зожника.

На самом пьедестале это дыхательная гимнастика по методу вима хода. Ее я делаю каждый день. Не делать эту гимнастику все равно что отказываться от халявных денег. Вот представьте вам бы кто-то на халяву давал деньги, отказались бы вы от этого? Вот тоже самое когда вы не делаете дыхательную гимнастику. лучше предварительно бросить курить. Я бросил в декабре.

Каждый день зарядка. Каждый день обливания холодной водой. Не помню, когда последний раз пил что-то другое кроме воды. Избегаю сахара.

Занимаюсь силовыми тренировками. Немного массы поднабрал, немного улучшил осанку. Растяжка на постоянной основе. Много хожу, пока не бегаю. Может начну бегать.

Короче такие дела.

2026-04-18 в 11:55

Добавить комментарий

tortur, 42 года

Киев, Украина

Мотя - чемпион по литрболу в команде "Синяя чайка"

2026-04-18 в 11:56

Anton Legendarus, 37 лет

Москва, Россия

2026-04-18 в 11:59

Муромский, 45 лет

Москва, Россия

Каждый день зарядка. Каждый день обливания холодной водой. Не помню, когда последний раз пил что-то другое кроме воды. Избегаю сахара.

Занимаюсь силовыми тренировками. Немного массы поднабрал, немного улучшил осанку. Растяжка на постоянной основе. Много хожу, пока не бегаю. Может

@@@

Это с чего такие самоистязания?

2026-04-18 в 12:13

Арустуэль, 36 лет

Омск, Россия

Это с чего такие самоистязания?

***

Почему самоистязания? Вот смотри проснулся, 20 минут подышал и чувствуешь себя живым, заряженным, хочешь всем этим заниматься) Мое тело привыкло к силовым тренировкам, мне они нравятся. Потихоньку привыкаю к растяжке. Холодные обливания успокаивают нервную систему. Одни плюшки от всего этого. Мне очень все это нравится. Если к этому ко всему с умом подходить, то это не самоистязания вовсе.

Я когда-то тоже думал, что силовые тренировки это когда ты себя насилуешь, оказывается что вовсе это не так.

2026-04-18 в 12:18

Муромский, 45 лет

Москва, Россия

Ну тоже, час времени надо потратить...
Хотя лучше так, чем в танчики играть...

2026-04-18 в 12:22

Арустуэль, 36 лет

Омск, Россия

Муромский ты вообще спортом занимался когда-нибудь?) В твоем возрасте кстати силовые тренировки это уже уже обязательно! Попробуй, кайфанешь, твое тело скажет тебе спасибо. А ни то к пенсии развалишься.

2026-04-18 в 12:27

Freeman, 65 лет

Якша, Россия

Никогда спортом не занимался и не собираюсь. Несмотря на это, прожил уже больше 80 лет, как следует из слов лакейчика. Т.е., больше, чем живёт средний россиянин

2026-04-18 в 12:41

tormentor, 53 года

Екатеринбург, Россия

Freeman, 65 лет
Якша, Россия

Никогда спортом не занимался и не собираюсь. Несмотря на это, прожил уже больше 80 лет, как следует из слов лакейчика. Т.е., больше, чем живёт средний россиянин

Здоровым спорт не нужен (с)

2026-04-18 в 14:01