Жирухи, как вы так много едите?

Жирухи, как вы так много едите? Мне надо массу набрать, для этого надо есть 3000ккал, но я чет не могу столько, Макдак нельзя сказали. Сейчас активно качаю жопу, через день-два. У меня уже прокачался верхний пресс, скоро буду как терминатор. Но проблема в том, что сейчас кач идёт на тонус и рельеф, делаю присед плие с 5 кг и присед на одной ноге, для массы надо больше жрать и больше веса, но я максимум 1 раз полноценно ем в день, не могу 3 раза готовить(

Я хочу накачаться и всем пизды дать, кто меня обижает. Осталось меньше месяца. Час расплаты близок.. Принимаю пока заказы на избиение ваших недругов.

2019-06-19 в 00:56

630

Добавить комментарий

Nirvana, 51 год

Грозный, Россия

Лап))) шпроты попробуй))) меня сутки штырило)))

2019-06-19 в 01:05

SID, 41 год

Краснодар, Россия

Мы с кличко не сошлись во мнениях по поводу 14 главы из блаженного августина..

2019-06-19 в 01:06

Босс твоего босса, 38 лет

Москва, Россия

Сид, бредишь?

2019-06-19 в 01:15

Марго, 40 лет

Москва, Россия

Дрищам так же тяжело набрать массу, как и скинуть вес пышкам;))
Но у вас мотивация конечно никчёмная «хочу накачаться чтобы пизды всем дать», поэтому вряд ли, что-то получится;) да и не любите вы себя...

2019-06-19 в 01:16

SID, 41 год

Краснодар, Россия

Это я к избиениям недругов.
В принципе - малого можно было бы отмудохать, хотя нафиг его.

2019-06-19 в 01:21

Босс твоего босса, 38 лет

Москва, Россия

Сид, ты про свой член? Много отвалить придётся...

Марго, с чего такой вывод? У меня силы воли поболее чем у местных толстух)

2019-06-19 в 01:23

SID, 41 год

Краснодар, Россия

Ну так поясните, что подразумевается более узкая специализация - члены.

2019-06-19 в 01:25

Босс твоего босса, 38 лет

Москва, Россия

Малого - о ком это?

2019-06-19 в 01:27

Тори, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

А на кой нам сила воли? Мы привыкли себе любимым не в чём не отказывать.

2019-06-19 в 01:31

Босс твоего босса, 38 лет

Москва, Россия

Тори, да нет, просто бесит когда постоянно пиздят про диету и годами не худеют, пожирая торты) я человек слова. Сказала - сделала. А пиздоболки раздражают независимо от веса.

2019-06-19 в 01:34

Тори, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Умничка 🙂

2019-06-19 в 01:39

SID, 41 год

Краснодар, Россия

Малого - о ком это?
+++
Сержа. Чисто хайпа ради.

2019-06-19 в 01:42

София, 42 года

Коимбра, Португалия

Подруга на бодифлекс ходила. Кусок торта перед тренировкой и активно делали попу. Попу сделали. Но и сыпь на лице от сладкого.

2019-06-19 в 05:39

София, 42 года

Коимбра, Португалия

Марго
да и не любите вы себя...
+++
верно. с такой картиной мира лишь саморазрушение.

2019-06-19 в 05:40

Lex, 36 лет

Волгоград, Россия

Тут специальная диета нужна, всякие добавки, которые в спортпите продают, но с этим лучше с профессионалом делать иначе разнесёт так, что...

2019-06-19 в 06:05

Наталья 💫, 40 лет

Пермь, Россия

"я максимум 1 раз полноценно ем в день, не могу 3 раза готовить( "(с)

У Вас холодильника нет? В чем сложность приготовить заранее сразу на день или два?

2019-06-19 в 06:05

Алена, 45 лет

Истра, Россия

Манера разговора, как у настоящего мужика, " прокачиваю жопу", " буду как терминатор", " хочу дать всем пизды" Полнейшее несоответствие той хрупкой и красивой, и очень милой девушки с фотографий и этим ужасным мужицким слоганом в дневнике. Ну не может девушка так выражаться!!!!!

2019-06-19 в 06:25

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

Алена, 38 лет
Внешность обманчива.

2019-06-19 в 07:24

Быдлов Р.А., 41 год

Москва, Россия

Лап, кого ты обманываешь? Ты же пухлая

2019-06-19 в 07:39

Лана, 45 лет

Екатеринбург, Россия

Заказ еды - наше всё. Мне 1600 надо кушать (((( ну не лезет в меня столько. Тренер ругается! А я шо, не могу. Поэтому и результат не очень.

2019-06-19 в 07:48

З верь, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

Сон в летнюю ночь
А на кой нам сила воли?
//////
Когда есть Верх. )

такая лапочка сдуется.
А потом просто ожиреет и будет ныть.

2019-06-19 в 07:49

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Лапа, не смеши)) с 5 кг приседать и ждать, что от этого накачаешься? Про 3000ккал тоже оч. смешно. Я, при моих 76кг, не могу столько жрать да и не нужно для массы столько.

2019-06-19 в 08:21

Босс твоего босса, 38 лет

Москва, Россия

Иероглиф, мой тренер бодибилдер, наверное, он знает с каким весом мне надо приседать)

2019-06-19 в 08:45

Алена, 43 года

Москва, Россия

5 кг реально очень-очень мало. Надо во много раз больше

2019-06-19 в 08:48

Быдлов Р.А., 41 год

Москва, Россия

такая лапочка

Бодибилдер пока ещё не пристроился к тебе как актёр?😄

Ты не особо "тренерам" этим доверяй) ибо спортсменов дохуя а тренеров единицы

2019-06-19 в 09:12

Люсия Ириарт Родригес ॐ, 74 года

Абрамцево, Россия

Лапа, не парься, купи уже спортпит.
Выпила коктейль, и норм.

2019-06-19 в 09:22

Лана, 45 лет

Екатеринбург, Россия

Так-то правда, 5 кг это мало, но если прям все все правильно делать, то и этого достаточно. Ну и да, 4000 это до хера. Если только для того, чтобы вес (жир) набрать и потом из него мыщцы строить, то возможно.

2019-06-19 в 09:41

Лана, 45 лет

Екатеринбург, Россия

При спортпите не реально соблюдать бжу

2019-06-19 в 09:42

Ктулху фхтагн, 74 года

Абрамцево, Россия

Бутеры с сыром и маслом/майонезом, грибы, орехи, авокадо, шоколад.

ЗЫ Респект, Лапо4ка, качайся, молодец!))

2019-06-19 в 09:57

Нямка, 49 лет

Калининград (Кенигсберг), Россия

Одна из главных причин набора веса - ЭТО СПОКОЙНАЯ, УРАВНОВЕННАЯ ЖИЗНИ.

2019-06-19 в 10:17

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Лапа, я ничего не имею против твоего тренера, но для наращивания массы нужны большие веса, что бы твой тренер бодибилдер тебе ни говорил. Иначе, результата не будет, а трепыханий будет много.

Кстати, Марси правильную мысль тебе подает. Сывороточный протеин в виде коктейля - отлично поможет с массонабором.

Лана жир не является строительным материалом мышечной массы. Набор массы должен быть также спланированным и правильным, в соответствии с необходимым БЖУ.

2019-06-19 в 10:33

Лана, 45 лет

Екатеринбург, Россия

Иероглиф, а из чего мышцы строятся?

2019-06-19 в 12:07

Лана, 45 лет

Екатеринбург, Россия

я и говорю, БЖУ важный фактор

2019-06-19 в 12:08

Лана, 45 лет

Екатеринбург, Россия

Начнём с того, что наш организм, не дурак, он понимает, аха, мне не дали, значит, придержу, и не отдам. В если организму давать, более чем, то он м будет думать, норм и отдавать БЖУ правильно. Блин, собаку на этом съела. Подсчет коллорий и БЖУ и не брлее5, может и тренек не надо. Надо, если рельеф нужен

2019-06-19 в 12:26

Лана, 45 лет

Екатеринбург, Россия

Вот жеж не навижу с телефона писать ( ошибки

2019-06-19 в 12:27