В основе любого страха лежит Неизвестность.
Неизвестность (когда будущее не ведомо заранее, и к этому добавлено
«узнавание» опасности) вызывает страх различной степени геморойности.
Например, вы заходите в подъезд, а там не горит свет. Четкой информации о
ситуации (особенно, если подъезд незнаком) у вас нет, вам неизвестно, что там
в этой темноте зашухерилось, и в голове возникает целый ряд картинок возможной
опасности – маньяк, поджидающий у лестницы, разрушенные ступеньки,
неработающий лифт. Короче все, что заканчивалось жопой для героев кино и
криминальной хроники.
А если в наличии еще имеются различные фобии – боязнь темноты, клаустрофобия и
ксенофобия, то ступор и изгаженный день вам обеспечены. Неконтролируемый страх
изрядно портит качество жизни.
Необходимо (без ломки и протестующих воплей) сформировать новое поведение в
сложной ситуации, добавив себе продуктивных моментов бытия.


