Полина Царская Мими, 43 года
Выборг, Россия
Пишу для Вас здесь, совсем не хватает времени...

Практика 9 минут, омолаживающая, на удержание времени и энергии

Выполняется сидя или стоя, положение устойчивое, ноги чуть раздвинуты.
Левая рука вытянута назад и вниз, ладонью кверху, правая - вперед и вверх, пальцы сжаты в кулак.
Если продолжить линии рук вверх и вниз, должны получиться две параллельные линии.

Первые 3 минуты - на правой руке вытягиваем вперед указательный палец и стоим так.
Еще 3 минуты - к указательному пальцу добавляем мизинец, получается рогатка из пальцев.
И последние 3 минуты - вытягиваем вперед все пальцы правой руки.

Все время следите за левой рукой, она имеет обыкновение опускаться вниз.
Делать можно как утром, так и вечером, но если вам нужно пораньше лечь спать, то вечером лучше не стоит - дает очень сильный подъем энергии.

Кстати, эта практика подходит и мужчинам, и женщинам

Если что-то неясно, напишите, я поясню.