Слабак

Вот я хочу курить и курю

Просто брось и все )))

Кодирование.

Из всех известных способов помог только Ален Карр.

Попробуй перейти на другой дым! То что ты куришь это беспонтовка тока лёгкие свои гробишь и поддерживаешь табакпром покури шишек и забудь о табоке! Самый лёгкий способ))

Сейчас куча всяких технологий.
Лазерное кодирование, иголками, гипнозом.

Ева🐺 Кодирование говорят на на голову влияет) мну страшно

вот только на днях писала пост про мое "бросание", после 20 лет курения по пачке в день. и ничо, более ни одной сигаретины не выкурила, уже второй месяц как. сама удивляюсь ) хотя формально это - тот же пластырь, никотинозместительная ерапия, но способ более изощренный.

кстати, нашлись и здесь сторонники метода - тоже работает, так что рекомендую )

Гипноз Гермафродит а подробнее?

А почему куришь? Первопричина?

другой Глеб кодирование - это по сути отрезание больного зуба вместе с головой, я прекрасно знакома со всеми известными методами работы с химическими зависимостями современных наркологов. соответственно - не рекомендую. по крайней мере я нашла подходящий для себя способ и он мне нравится гораздо больше.

Согласен с будулаем ..слабоки!

Докуриваешь последнюю сигарету, а потом бесишься без никотина...Когда особо жестко тянет, проведи ребром ладони над головой, от лба к затылку, как будто отгребаешь что-то, и сделай глубокий вдох-выдох три раза. В русских деревнях так "кодировали".

Вельз хуйни не скажет

Berserker я тоже согласен с Будулаем, но чем от этого проще?)

другой Глеб читайте пост в моем дневнике ) ну или пишите в личку ) многие бросают вскоре после перехода или как минимум в разы уменьшают количество сигарет. в общем, посмотрю на себе, я уже не перейду назад на сигареты, думаю я )

Миша так с детства(

Вот он Ален

https://yandex.ru/video/touch/search?text=%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%20%D0%BA%D0%B 0%D1%80&path=wizard&noreask=1&filmId=11391935905076576288&reqid=1511005701081464 -728940835811623614194528-sas1-7574-V-TCH

Глеб, то есть просто без сигареты себя не помнишь? А что-то изменить в жизни, заполнить тем, что заместит соску? Зал, здоровые увлечения? Не охота с друзьями?

Мадам де Сталь нуну, попробуйте - расскажете об успехах ))

Миша Так я в зале каждый день, инструктор по туризму, каякинг.....бизнес....чем заменить?)

Глеб, по лицу не скажешь))) Без обид. Что-то менять. Я курю с нервяка. Когда надоедает- просто перестаю. Если реально хочется бросить- вобще не проблема. Другое дело что не хочется. Алена Карра читал?

Миша вы путаете две причины - причину первоначальную, которая привела к курению и причину, которая мешает бросить курить курильщику в настоящий момент. это две разные вещи. все равно что сказать алкоголику или наркоману - ну ты вспомни себя не пьющим - и не пей )

Вот сейчас попробую читать...но я вообще не внушаемый...не очень я в него верю

Ладно, всем спасибо за участие) справлюсь

Гермафродита, мне интересно как у других. Сам бросаю и начинаю, от нечего делать. Помирать здоровым страшно. Интересно как оно у других и почему хотят или не могут бросить. Сама по себе- это просто привычка, соска. Скука.

Мне помог специалист аддиктолог из Москвы. Я была убеждена, что бросить невозможно, а оказалось проще простого - всё в голове. В 2012 году это обошлось мне в 30 тысяч рублей и потребовало шесть встреч.

Глеб, а ты не заморачивайся. Алан ничего не внушает, просто подробно разжевывает что ничего в этой дряни нет. Опыт у него большой, наш человек. Просто камрад рассказывает что и как. Хочешь- да кури, кто ж запретит? А от отказа- ничего страшного не случится, никотин для организма никакого значения не имеет. Не борщ. Вот борщ- да... На какие унижения не пойдешь...

Миша нет, не посто привычка. алкоголизм - не просто привычка. наркомания - не просто привычка. курение никотина - не просто привычка. сначала это шалость - если только первый раз. дальше - все сложнее.

Гермафродита, да не вопрос. Ясен пень есть подоплека. А выражается в первом, втором или третьем. Но само выражение в чём- привычка. Без табака, алкоголя или наркотиков ещё никто не умирал.

Глеб, удачи. Туризм это круто! И каякинг. Без сигарет запахи почувствуешь в лесу по новому.

Миша правда? ) поинтересуйтесь что такое абстинентный синдром и практические примеры синдрома отмены - гляньте на ютубчике, для полного успокоения на ночь )

Другой Глеб..., 45 лет
Санкт-Петербург, Россия

Купите хорошую трубку, хороший табак.
Когда вы поймете, что трубку курить нужно не отвлекаясь ни на что иное, то будете получать наслаждение от процесса, а не угождать организму в его требовании никотина.

Трубка не подразумевает использование ее каждые 10-15 минут, значит разрыв увеличивается.
Так вы уменьшите количество потребления никотина.
Дальше - легче.
Привязываете процесс к кофе, либо чаю. Это уже не просто покурить, а церемония.)
Главная задача отучить себя от бессчетного, на автомате, потребления сигарет.
Которые мы курим везде и в процессе, т.е. как орешки, семечки.

Гермафродита. Да я, как бы, по себе знаю.

Я никогда не собиралась бросать курить. Скажу больше- мне нравилось курить. Потом пошла мода на вэйпы. Купила. Ликвидировала все сигпреты и оставила только безникотиновую жижку.

Через пару дней поняла, что похер что ты куришь, главное дым пускать. Недели две двмила и с каждым днем все меньше. В итоге настопиздило заряжать ее и все. Полтора года вообще не курила. И не хотелось, не ломало и тд.

Щас снова закурила. Хз почему. Просто так бросила, просто закурила... не удивлюсь, если снова надоест курить, перейду на вэйп и заново все))

Идите в нижние ко мне ТС, я заставлю :))))

Железный способ скажу
Работает 100%
Во-первых понять что это дерьмо и нах не нужно
Второе - бежат, бег по 5 км, после бега будет хотеться жесть, тогда пить, просто воду. Кароч бег панацея.

Вот ровно с такого рассуждения я и бросила курить) Как-будто мои слова 5летней давности. А дело было так, сидели с закадычной подругой на балконе и дымили, и вдруг она говорит: «Слушай, ну ведь надо как-то бросать это дело. Возраст ведь, кашель, запах, мигрени почти постоянные, цвет лица...» И, я, вдруг в сердцах ей:

«Но как? Как бросить, Саша? У меня уже 9 лет бесплодных попыток, с 2003 года, если не каждый понедельник, то пару раз в год мучения, которых хватает максимум на месяц... я, наверно, конченный и безвольный человек... чего я только не пробовала за эти годы: ходила в кабинет психологической помощи при институте раковых заболеваний для бросающих курить; дважды жрала Табекс; дважды читала Аллена Кара; чаи какие-то тайские привозила для бросания курить; всего и не перечислить...» Между нами повисла тишина безнадеги... И, вдруг, как-будто подсказал кто, я выпаливаю: «А знаешь, я поняла... Мы каждый раз пробуем только один способ... И каждый раз эта дрянь находит лазейку в мозг. Знаешь чего я не пробовала? Я не пробовала тяжелую артиллерию, я не пробовала применить все способы сразу!»Она мне: «Ты с ума сошла?» А меня такой азарт уже разобрал от идеи: «Саша, ты подумай, в этом есть смысл. Захотела курить раз - почитала Аллена на самом влиятельном для тебя месте. Другой раз захотела сигарету - выпила чай, потом погрызла семечек, все что угодно, любые средства, которые можно совмещать. Понятно, что Табекс не применять с пластырем одновременно. А все остальное можно ведь. Не оставить лазейки мозгу, понимаешь?» Она: «Ты сумасшедшая!»

Я замолчала и уже не могла дождаться, когда попаду домой. Дома вытащила все противотабачные загашники: чай, семечки, леденцы, Табекс оказался просроченным, сбегала в аптеку, откуда-то вытащила книгу Аллена, уже значительно потрепанную, распекала мотиваторы и повесила на стену перед кухонным столом. Такие, знаете, подсказки, типа, через 3 часа после отказа от сигарет снижается уровень содержания углекислого газа, через сутки или сколько там уже не помню, нормализуется кровяное давление и т.п. Разложила все, что смогла подтянуть на столе под мотиваторами, ну реально получился своего рода алтарь. До четверга ещё срывалась на 2-3 сигареты в день. И начала бомбить своё желание курить всем, чем только можно... Это было воскресенье, а в четверг 25.10.2012 года, утром стащила у будущего зятя сигарету, закурила и после двух затяжек вдруг пришла мысль: «Ты же собралась бросить, зачем снова?» Затушила и все, как отрезало. Конечно, желание после этого подступало, но уже было вполне себе преодолимым. Через неделю я уже почти не пользовалась своим арсеналом. Ах, да, ещё одно исключительно мое ноу-хау, подумалось так: «Значит организм требует дряни, а ты его условно поощряешь за это конфеткой, семечкой, вкусняткой. А нужно наказывать, чтобы ему не хотелось. Что-то полезное, но не очень приятное.» И придумала, расстелила коврик и так, захотела курить - или отжимайся или качай пресс, пока делание не пройдёт. Если нет возможности отжиматься, например, на работе, все идут на перекур, а я, или два круга вокруг здания, как по времени то же самое, или приседать. Ещё через неделю на позыв покурить реакция была такой: «Или ты знаешь куда, не хочу отжиматься!»

Был ещё один смешной случай, когда уже по привычкепосле обеда с дочерью и будущим зятем сорвалась из-за стола на коврик, а дверь в комнату осталась открытой и, он, увидев мой workout с удивлением спросил у дочери: «Чего этот она делает?» На что дочь ему: «Да вот понимаешь, она в Лондон на олимпиаду не попала, теперь вот в Сочи готовится)».

Я это к чему, никакой вы не слабак, не слушайте, и не опускайте рук, раньше или позже вы найдёте лазейку из ловушки. У каждого она своя, это опыт, каждая новая попытка знакомит вас с «хитростями» зависимого мозга, но они не бесконечны. Вы научитесь сами и переучите его. Я желаю вам, как можно раньше освободится от сигарет. Все получится.

Слабак.

Единственный способ бросить курить- это перестать курить. Без всяких там пластырей, таблеток и прочего говна.

Пздц, сколько зависимого лошья.

Да не слушайте вы этих раритетных пенсионеров ТС, им давно пора на свалку. Переходите на электронный пар с никотином. Уже 3 год сижу на паре и не курю.