Сон

Вы правы отчасти. Сон- это прекрасно. Но я не могу все время пребывать в нем)

А какие вопросы к терапии? Рабочая же штука.

Есть нехитрый способ самопомощи, писать ручкой в тетрадку свои переживания. Механизм действия состоит в том, что тревога идет через другой канал, не через тело избавляющееся от избытка возбуждения посредством движения, а через вербализацию и отделение от себя на физический листочек, после чего мозг кушает написанное обратно в форме, в которой ему удобно переработать.

Скорее всего, нужно будет повторить не один раз. Написали, подождали, опять подтряхивает -- пишем опять.

Благодарю вас, уважаемые собеседники) отвечу общим сообщением) в терапию не хочу, потому что планирую сама.Думаю, получится) Рано туда идти) так считаю.А спорт всегда помогал. Это дисциплина. К сожалению сейчас пауза. По поводу писать, согласна. Очень любила и люблю писать. Почерк очень красивый, выверенный. Когда училась, всегда заполняла журналы, и, на минуточку подписывала себе и своим сокурсникам диплом в университете)))