2. Жим лёжа узким хватом: 40, 60х10, 80х8, 100х5, 115х2, 120х2, 125,
125х2, 3, 5:
Альфред (страхующий)
в конце говорит: «Мне кажется, на 6 раз мог спокойно,
влёгкую»)
3. Подъём гирь на грудь «длинным циклом»: 20х9, 24х9, 28х8, 32х40
(4х10) за 4:30, пульс 145 после. Вес без футболки и обуви – 110, 45, минус 0,
9 кг. с пятницы. Фото: https://dropmefiles.com/9oV3A
На верхнем видео жмущий в чёрной футболке поочерёдно гантели на приподнятой
скамье чувак – сильно похудел за последний год с небольшим. Вроде, начинал со
122 кг. Последний известный мне его вес (не менее 2-х месяцев назад) – 82.
Работает поваром) Попал на это моё видео (на заднем плане в белой футболке
немного виден) 15.11.23:
Худенькой девочке рядом с поваром (потом проходит мимо меня) – 14 лет, рост
163, на последних соревах в конце октября выступила с весом 51 кг., показав
без экипы (и наколенников): 95 в приседе, 65 в жиме, 100 в тяге. После
некоторое время депрессовала, т.к. ждала в приседе 100 и в тяге 105-110
С соткой 22 раза встал в августе 2000 г., при весе 85, работе грузчиком и в
натураху. В сентябре были 110х20 уже на адриоле и закончился тот прогресс в
начале ноября на 150х14, 92 кг. веса и "метане".
Призываю как-нить явно (т.е., комменты однозначного содержания предпочтительнее
только лайков) поддержать обиженок (тут пока - это, минимум,
Профессор Преображенский и Инсулин, банившие меня при отсутствии банов с
моей стороны) 😎 Крайний коммент Быдлова лайкнул
