На видео и фото бесконечно карлик показывает, как можно десятилетиями подряд
вредить своему здоровью 😎
1. Становая тяга в тренажёре + жим от груди стоя в тренажёре: 60х5, 8, 11,
80, 100, 120х8, 140х6, 155х5, 10 в тяге+8 в жиме, 24+16 на видео:
2. Подтягивания прямым хватом до груди: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 20 на видео:
Фото от 17 августа: https://ru.files.fm/u/hvuyhfvyqx
Обиженки выберут игнор или хейт? Особливо те, кто забанил у себя.
Между словами "бесконечно" и "карлик" должны быть слова - "тупой, нищий,
уродливый, блевотный, пузатый, сисястый и плешивый".
С ними днев не бубликуется.
Предлагаю обиженкам истолковать, что сайт меня жалеет 😏
Елена, спасибо) Был 21 на этом тренажёре с этой нагрузкой, стал
24. Marquis de siD, более 20 кило с максимального веса (128, 15 в первом квартале
2017 г.) ушло. Минимум было 22.03.25 - 104, 0, щас оцениваю в 102-106. С первой
половины июня не взвешивался
