Существует несколько правил, можно их также назвать психологическими приёмами, которые помогают личности, не отягощённой нездоровьем или невежеством, радоваться каждому мгновению своей жизни.

Причём это никакой не самогипноз, не философские манипуляции с реальностью, а самые простые соображения. Приведу некоторые, как я думаю, наиболее эффективные и полезные из них.

- Всё хорошее и желанное имеется вокруг вас в неизмеримом количестве. Нужно только помнить, что всё происходящее во Вселенной имеет свой закономерный порядок. И чтобы распознать радость и успех, находящиеся буквально на расстоянии вытянутой руки, требуется иметь не абстрактные, а самые ясные и конкретные представления о желаемых душевных и чувственных благах, внимательный взгляд, чёткое и последовательное мышление. Особенно, конечно же, девиантам. «Идти туда, не знаю, куда» и т.д. - в точности и закончится этим бесконечным процессом.

- Позитивность самого мышления. Неустойчивое человеческое восприятие постоянно наталкивается на обстоятельства и события, огорчающие или раздражающие его. От этих впечатлений необходимо научиться плавно уходить, к примеру, таким путём. На днях пришла в мой офис инспектор районных электросетей сверять показания счётчика. Миловидная, улыбчивая молодая женщина, раньше я даже думал пару раз угостить её кофе, но всегда приходил к выводу, что не нужно препятствовать работе должностных лиц коммунального хозяйства. А в то утро было очень жарко, инспектор, видимо, уже набегалась по центру города, и, выражаясь тактично, несколько взопрела. Тем самым напрочь испортив свой, в целом положительный для меня, образ. И это огорчение длительно и навязчиво осталось бы в памяти, если бы я, проводив гостью, не «включил» бы своё воображение, в котором лаской и нежностью заманил её в душевую и при помощи большой пушистой губки погрузил её утомлённое тело в душистую ароматную пену. Вот и всё – освежилась, выпила прохладительный напиток и с новыми силами пошла дальше инспектировать пользователей. Мысленная работа - мгновенная, но зато никакого негатива в восприятии не осталось, а также и светлый образ «спасён».

- Многовариантность своих дел и занятий. Тоска и скука чаще всего начинаются с того, что человек в свободную минуту не знает, чем бы себя развлечь. И вот здесь приходит на помощь интернет, в котором можно отыскать такие хобби и увлечения, о которых у человека и представлений не было. Или вот ещё чудные и полезные занятия, по каждому из которых могу дать практические рекомендации, ибо перепробовал и прошёл их ещё многие годы назад: вырабатывание идеально чёткого и красивого почерка; создание, пополнение, редактирование личной тетради любимых кулинарных рецептов; создание подборки небольших репортёрских статей, но не по жанрам, а по красоте стиля и изложения; создание письменной коллекции любимых шуток и анекдотов; собрать хотя бы 1 альбом красивых почтовых марок по своей определённой теме: флора, фауна, космос, живопись, спорт, это сейчас недорого и нетрудно; создать особенный съёмный диск со своими любимыми фильмами в наилучшем возможном качестве. Любое, а лучше несколько, из этих занятий увлечённому человеку никогда не дадут погрузиться в зелёную тоску.

- Радость общения с друзьями. Всегда готовить для них шуточки, сувениры, разные весёлые сюрпризы, интересные истории и т.д. Потому что для решения даже самых важных дел нужно создавать лёгкую, непринуждённую атмосферу.

- И, напоследок, лично моё изобретение. Непосредственно перед сном принять горячий, на грани терпения, душ или ванну, а затем прочесть 2-3 страницы афоризмов или жизнеописаний великих людей. Оба действия замечательно способствуют глубокому и безмятежному сну, даже накануне ответственных и серьёзных событий.