У души нет жопы-она высраться не может! (Ф.Раневская)...девочка, надо постатраться запретить себе возвращаться мыслями к этой боли. Это как ранка, чем больше ковыряешь, тем больше заживает. Дай ей "затянуться". И не мучай себя сама)

Дорогая Катенька! Те ли ваши годы!? Ну все же впереди еще у вас - в церковь сходите ... может полегчает. Совет от души.

Спасибо большое. В тяжкие минуты всегда к богу обращаюсь, да на душе легче не становится!
Видимо заслужила чем то, эти душевные терзания!

Ну еще немного: есть там психотехники разные, медитация и тп, но тут сразу не получится - тренировка нужна. Боль можно отключить, если знаете ее источник, физическую проще, душевную сложнее. Если знаете источник боли, отключите его, но тут воля нужна ;( А тот так ведь и коня двинуть недолго - не терпите через силу, а то так и сердце в клочья изорвать можно. Попробуйте отвлечься, любым способом, изменить что-то, - скатерть там новую постелить, сделайте что-нить для себя, что нравится именно вам, можно простое - собаку завести, кота приютить, набейте морду мужу/любовнику ...

вот Красный, 48 лет очень правильное пишет... прислушайтесь к советам взрослого мужчины... ну или дневник его почитайте - может развлечется душа и другими размышлениями))

Я многое пробовала в спорт зал ходила, шитьем занималась и успокоительные пила, но это все временная мера. Приходит время и боль бьет еще сильнее. Я по бешусь, по терзаю себя поплачу тихонечко и она опять затихает.

Катерина, если все так как пишете, может это "шаг до депрессии"? Есть тесты в сети на такую болячку, можно посмотреть, что это плохое настроение или серьезная болезнь

это вы себя так отвлекали от боли... а нужно попытаться сделать что-то для себя... боитесь изменить жизнь кардинально, меняйте по чуть-чуть... в тему пришли из-за этой боли?

а вы попробуйте сосредоточиться и резко ударить по ней! вдарьте по боли! резко, сконцентрируйтесь и РЕЗКО сместите фокус в сторону, уйдите от ответного удара, ныряйте под ее удар как боксер ... может получится. Правда если не получится, то она мт тоже вдарить ;(

"Подумаю об этом завтра"-целительная фраза Скарлетт... переключайте свое внимание... найдите новую точку притяжения...
Нужно не запрещать себе думать(это как запретить себе думать о макаке))) не представлять ее.. и тд-сознание тут же рисует красочный образ) а наоборот... разобраться в себе... в ситуации... по ниточкам разобрать... желательно с объективным чужим человеком(не заинтересованным) И потом сравнить плюсы и минусы... Вы зачастую сами себе докажите, что теперь лучше. А потом больше не возвращаться

Сходить в парикмахерскую... пройтись по магазинам.. поиграть со стилем..... а еще лучше в ателье)))) где вместе с портнихой придумать красивую вещь.. купить материал... примерки... ))))

Наверно у вас складывается впечатление, что я синий чулок зацикленный только на своем страдание, нет все не так. Я хожу по магазинам, делаю себе приятные подарки, ухаживаю за собой, развлекаюсь с друзьями. Я живу как все.Я все держу в себе, пытаюсь быть сильной и не допускать расслабляющей жалости к себе.

Море и лес- самый лучший лекарь. Пообнимайтесь с деревьями и попросите у природы сил. Это проверенный способ. Ходите каждый день к морю, хотя бы на пол часа. Вдыхайте морской воздух всеми легкими, можете покричать и пореветь, глядя на воду. Вода заберет весь негатив, а морской воздух укрепит вашу нервную систему. Работа тоже хороший выход из депрессии. Главное загрузить себя всю, что бы физическая усталость заглушала ваши мысли. И самое главное, помните, что жизнь нам дана не просто так. Воспринимайте ее, как самый ценный подарок. Радуйтесь каждому дню и упорно учитесь быть счастливой. И пусть вас окрыляет чувство, что за черной полосой обязательно будет белая. Такова наша жизнь. Попробуйте воспринимать негатив, как очередное приключение, из которого всегда можно найти позитив).

Спасибо вам большое за ваши теплые советы.))))

Необходимо устранить раздражитель, все прочее - полумеры. Боитесь? Бойтесь дальше и платите собой, правда, непонятно за что.)))

Я плачу за самое дорогое что у меня есть.

повторю свой пост-вопрос: "..боитесь изменить жизнь кардинально, меняйте по чуть-чуть... в тему пришли из-за этой боли?"

Сначала был просто интерес, потом желание. Когда стала разбираться в себе почему я это делаю на ум пришела только эта причина, сложно признать сей факт, но так мне действительно легче.

душа моя, боль нельзя глушить. она, как и физическая, сигнал что что-то не так. ее прожить надобно. извлечь все важное и тогда отпустит.

чтобы толк был, нужно не рыдать, а думать. много. переоценивать ценности, меняться. а чтобы коней не двинуть, ходить к боженьке и просить сил и вразумления. именно что ходить. вера верой, а религия - хорошее средство для поддержки штанов. для обретения уверенности хоть какой-то, стало быть.

напишите мне на sometimes@yopmail.com если захотите.

ну, что же, тогда вам предстоит нелегкая работа... с собой, с желаниями, с ситуацией просто так не договоритесь.. раз уж тут оказались... но искать гармонию придется, в любом случае, внутри себя...

почитайте дневник хельги, может что-то полезное для себя найдете в ее непростом опыте https://m.bdsmpeople.live/blog/svetlaia/

Душа болит, т.к. скитается в вопросах, не получая ответов. Ответы заглушают боль, но их так сложно найти.

Если я правильно поняла топик ... ситуация банальна -
ТС не может уйти от мужа из страха (обычный перечень причин)...
но и жить с ним -боль. Выбор все-равно за Вами...
никто здесь за Вас его не сделает. Сначала - выбор, принятие
этого выбора для себя как наименее болезненного,
уже потом - терапия боли от последствий выбора. Другой схемы
все-равно нет. Если не правильно трактовала написанное,
извиняюсь... слишком мало исходных данных для советчиков )

Может просто трезво взвесить: оправданны ли Ваши страхи? И вообще, Вы не описываете подробно проблему, так что и советы Вам дать не реально.

Боль необходима в нашей жизни -без нее мы не поймем, что в нашей жизни что-то очень не в порядке и что нужно изменить.

Вам уже дали много толковых советов... Иногда бывает, что даже толковые советы не помогают, или просто уже не хватает сил.. Я может дам плохой совет.. С обострениями мне помогало снотворное. А общим фоном - замещение душевной боли физической. И, как то потихоньку, потихоньку... уберите все, что напоминает о причине, я понимаю, что сделать это не хочется и страшно. Но так надо. И радуйте себя больше, чем обычно.. Позвольте все. Это не роскошь или праздность. Это для спасения. Удачи Вам. "Все проходит. И это пройдет" (с)

Живите ради тех, кому Вы дороги. Проверено! Это помогает всегда! Душевная боль переживается легче, а потом и вовсе пропадает. В церковь сходите, делайте больше добра людям. Всё это действенные способы привести в порядок себя и свою Душу. Да, бывает, что слёз нет, хотя рыдать хочется. В такой момент мне, как накогда, хочется сильной порки чтобы меня заставили заорать и пустить слезу. Запустить механизм.

Вам очень тяжело. Помогу чем смогу. Обращайтесь.