Вот не понимаю я этих голодовок без не то что присмотра, а даже какой-то элементарной консультации врача. Зачем? Типа три дня поголодать, а остальное все время есть всякую куйню и это должно сделать организм "чистым"? Ну-ну.

Или полгода жрать всякие гамбургеры, фришки, полуфабрикаты и засирать свой организм консервантами, загустителями, подсластителями и прочим химическим ядом некачественной еды, нажрать лишних 10 кило, а потом три дня поголодать и типа все - газель)))

Все эти быстро потерянные во время голодовки кило за неделю-две потом назад отжираются при возвращении к привычному питанию гамбургерами, то что быстро ушло, так же быстро и вернется, только уже с прибавкой, ибо организм будет уже "ученым" и станет стремиться сделать побольше "запасов" на случай таких вот экстремальных ситуаций.

За три дня организм от токсинов не очистится - это миф, а вот "убить" организм, если проделывать такие финты регулярно без консультации с врачом легко.

Вот только одно из возможных последствий:

""Слишком быстрое похудение с помощью очень низкокалорийной диеты повышает риск образования камней как в печени, так и в желчном пузыре. Некоторые разновидности таких диет подразумевают резкое сокращение количества жиров, а это приводит к тому, что желчный пузырь не опустошается полностью, поскольку организму для пищеварительного процесса нужно очень мало желчи. Для нормального опорожнения желчного пузыря необходимо с каждым приемом нищи потреблять около 10 г жира. В противном случае желчь застаивается в пузыре, что приводит к образованию камней.

Ожирение связано с увеличением количества холестерина, выделяемого в желчные протоки, что повышает риск формирования холестериновых камней. Но когда тучный человек худеет слишком быстро или теряет слишком много килограммов, придерживаясь несбалансированной диеты, не получающий достаточного питания организм пытается использовать жир из запасов. Это немедленно приводит к повышению концентрации жира в крови и еще более увеличивает риск образования камней. Стремительное формирование камней у людей, слишком быстро снизивших вес, по всей видимости, является следствием роста уровня холестерина и снижения концентрации солей в желчи." (с)

Если вы все же решитесь голодать, то к такому шагу стоит подходить, взвесив все. Для начала обязательно пройдите полное медицинское обследование на наличие хронических заболеваний и оценки работы вашей сердечнососудистой и эндокринной систем.

Не стоит экономить на здоровье - оно бесценно!

Любое голодание свыше суток должно проходить под контролем врача (хотя бы после консультации), чтобы минимизировать возможные негативные последствия отказа от пищи. Также вы должны точно знать, для чего вы хотите голодать? В зависимости от поставленных целей, врач может внести определенные корректировки.

Категорически запрещено голодать при:

беременности;
сердечной недостаточности, аритмии;
атрофированности мышц;
гепатите;
заболевании почек, в частности почечной недостаточности.

Если хотите очистить организм для здоровья, то правильное питание должно стать образом жизни - только тогда будет устойчивый результат.

К примеру, чтобы очистить организм от холестерина нужно РЕГУЛЯРНО правильно питаться, употреблять в пищу овсянку, зеленый чай и оливковое масло. Исключить жирную, жаренную пищу, не злоупотреблять алкоголем, не курить.

Чтобы прочистить сосуды нужно употреблять в пищу расторопшу, которая поможет избавиться от атеросклеротических бляшек и тем самым снизить риск возникновения инсульта и инфаркта.

Но при нарушении гормонального фона ее принимать крайне нежелательно.

Для выведения из организма отложений солей необходимо регулярно употреблять в пищу свежую зелень.

Чтобы насытить организм Омега-3 Омега-6 кислотами нужно каждый день употреблять столовую ложку льняного, а лучше конопляного масло, которое помимо насыщенность полиненасыщенных жирных кислот еще и является отличным желчегонным, улучшает метаболизм в клетках, способствуют заживлению ран и восстановлению нормальной работы организма.

Будьте здоровы!