Завтракаем?)
Доброе утро, лето не за горами, самое время приводить себя в порядок.
Хотя в порядке лучше быть, как ёлочка, зимой и летом одним цветом
😉
Самый важный прием пищи, лично для меня- это завтрак.
Каждое утро на протяжении многих лет я начинаю со стакана воды (за день около 2
литров выпиваю) А через полчаса кушаю. Мой завтрак также немзменен- овсянка.
Причем я ее не варю, а запариваю крутым кипятком. Овянку хрен проглотишь,
поэтому добавляю ложку мёда и топпинги. Мои любимые: кунжутное семя, семена
льна, маковые зёрнышки и кокосовая стружка.
Иногда делаю на утро пудинг из семян чиа.
Так же завираки могу украсить половиной банана, яблоком, добавить 3-5 %
творог.
Очень вкусно и энергии хватает на 4-5 часов.
Еще капсулы омега-3.
А какие ваши любимые завтраки?
Добавить комментарий
|
|
Ева🐺, 37 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
Сейчас подсела на творог, туда крошу банан или киви. До этого сырники любимый
завтрак был.)
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Каши: овсянка, булгур, манка, пшенка и т.д. иногда в кашу добывляю фрукты что
под рукой.
|
|
|
Миледи Астерия Валькирия Артанка, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Восхищаюсь твоей силы воли!
У меня сегодня утром блюдце карбонары с грибами, т.к. после 17.00 не ем, балую
утром себя вкусняшками, в выхи овсянка на молоке😁
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, прекрасно! Только манка немного смутила.
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
У меня всё как в детском садике!
Знаю я этих современных учёных)
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, главное, чтобы Вам нравилось 🙂 я в детстве ела
манку с вареньем 👍🏻
|
|
|
Лиза Блюдова, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
А я каждое утро употребляю ледяное какао с сушками с маком. И если всё, что
хочется на протяжении дня и вечера. Вкусно покушать - это счастье.
|
|
|
Меатида, 51 год
Москва, Россия
|
|
|
Все что дома есть, от плова до котлет с макаронами. Нас кашой не убедить.
Если я на завтрак поставлю мужу овсянку, он меня не правильно поймет.
Поэтому часто делаю, яйца с помидорами и колбасой, сверху зелень и сыр, такая
себе быстрая пицца
|
|
|
Лиза Блюдова, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
А ещё после завтрака у меня тренировка. Сегодня это будет беговая дорожка. Очень
полезно. Самочувствие великолепное. И в 11 можно приступать к работе.
|
|
|
🍀О.эН., 72 года
Липецк, Россия
|
|
|
У меня утро, как у Вас... Только я в такую кашу ещё льняное масло добавляю. Ещё
зарядка, водные процедуры и вперёд, украшать мир!!!)))
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Меатида, вот теперь понимаю, не замуж мне надо, а жениться 🤣
Последний сожитель говорил, что я комбикормом питаюсь и соблазнял меня
блинчиками по утрам 🙄
|
|
|
Ева🐺, 37 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 43 года
Москва, Россия
Ева, а где угли???
**
Она, а разве в твороге нет углеводов? Хоть немного, но есть. Это смесь жира,
белка и углеводов.)
|
|
|
Царевна-лягушка, 74 года
Москва, Россия
|
|
|
У меня обычно, это то, что вчера могло бы быть ужином, которого у меня не
бывает, как правило.
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
В некоторых гостиничных ресторанах так подают манку, что с первого взгляда и не
догадаешься что это такое.
Попробовал найти по запросу "Молоко топленое из русской печки купить в СПб" -
нет такого (
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Ева, ну во всех продуктах есть какое то количество углеводов) но творог всё
таки белковый продукт. Энергии от него не очень много.
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Царевна, у меня в холодильнике мышь повесилась🤣
Мясо, какая то крупа на день (сейчас это киноа), овощи, дежурный десяток яиц,
но я их крайне редко ем, а еще апельсины и зеленые яблоки. Всё.
А ещё у меня никогда не бывает хлеба, картошки и риса
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Оначка, как ты семена чиа употребояешь? У меня лежит пакетик чиа, пока к нему
не подступилась..
|
|
|
Лиза Блюдова, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Когда одна живёшь, то можно иметь пустой холодильник. Я вообще никогда не
готовила для себя в редкие периоды между браками, даже не помню, что ела.
|
|
|
Ева🐺, 37 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 43 года
А ещё у меня никогда не бывает хлеба, картошки и риса
**
Вот это для меня геройство!)
|
|
|
shkiper, 33 года
Новосибирск, Россия
|
|
|
Один в один как мой завтрак. Только ещё сало 15грамм.
|
|
|
SID, 41 год
Краснодар, Россия
|
|
|
Не люблю завтракать.
Обычно это актимель, апельсинчик/бананчик, кофе.
|
|
|
Анаконда, 49 лет
Орел, Россия
|
|
|
У меня сырники
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
А ещё у меня никогда не бывает хлеба, картошки и риса
+++++
Хм..японцы, китайцы рис вполне употребляют, и долгожители и здоровье огого..
Хлеб тоже очень разный бывает.. Картошку иногда тоже можно.. Изредка, для
разнообразия)
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Алена, на ночь заливаю кокосовым молоком (для цвета добавляю немного голубого
матча), в утром, вуаля, вкусный и красивый пудинг
https://d.radikal.ru/d21/1902/23/a67aadff23c6.jpg
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Алена, а китайцы едят тараканов🙂
Я же про свой завтрак пишу и своё питание, к которому пришла.
А так то, у всех разные вкусовые предпочтения.
Я вот свинину не ем, а моя подруга любит
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Лиза Боюдова, ага, у меня когда мама приезжает, просто в шоке🤣
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Алена, на ночь заливаю кокосовым молоком (для цвета добавляю немного голубого
матча), в утром, вуаля, вкусный и красивый пудинг
....ппц, ты меня еще больше запутала.. Пойду гуглить голубой матч.. И где
надоить кокосовое молоко
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Ева, зато я могу съесть килограмм мороженого🤣 за раз.
Ох, как мне было плохо потом, сначала вкусно, потом плохо, потом болела
|
|
|
Сахарная Вата, 39 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
Творог с фруктами или фруктовыми пюре.
Если ем яйца или кашу - через час уже голодная, не знаю почему так)
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Алена, ну я в инста увидела красивую картинку, чай матча. Он бывает зеленый и
голубой, вот и купила. Кстати, очень вкусно.
https://b.radikal.ru/b28/1902/93/2b2b49f8cd4a.jpg
|
|
|
Ева🐺, 37 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 43 года
Москва, Россия
Ева, зато я могу съесть килограмм мороженого🤣 за раз.
**
Если это Баскин роббинс апельсиновый или гранатовый щербет, то тоже пол ведра
наверное смогу за раз.)
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Сахарная вата, такое может быть от риса, мелкой овсянки (у меня крупные
хлопья) и манки
|
|
|
Сахарная Вата, 39 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
Она, от любой) если ем с утра кашу - перебираю угли за день. Как то так
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Щербет или сорбет это ещё норм, а я прямо мороженого обьелась
|
|
|
Яра, 44 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Кофе. А так могу и не есть. Не хочется. Иногда до 12-13 часов не ем.
|
|
|
Февраль, 73 года
Бершадь, Украина
|
|
|
На завтраки растапливаю сосульки, и пью ледяную воду. Заедаю снегом.
|
|
|
Февраль, 73 года
Бершадь, Украина
|
|
|
Nirvana
Серым. Жёлтый не такой вкусный.
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
это точно мужик пишет?
+++++
Монго, это мужик.. Правда какой-то мудаковатый😂
|
|
|
SID, 41 год
Краснодар, Россия
|
|
|
Mongo-Чу (Panda), 51 год
) ВЫ баба? ))) у вас женское лизоблюдство и женский стиль письма..
Апельсинчик, бананчик, мляяя, актимель 20 гр.)) ёлы. это точно мужик
пишет?
++++
Мне жаль, что я не соответствую вашему газетно-гаражному кругу общения :)))
|
|
|
SID, 41 год
Краснодар, Россия
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 43 года
Я же говорю - не люблю завтракать.
|
|
|
Son of the Sun, 52 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
я позавтракал в кафе. жульен, говядину с овощами и желе радуга. на десерт кило
мандарин с рынка
с работы ехал после рабочей ночи выспался хорошо и готов отдыхать
|
|
|
Оветганна ;), 74 года
Красноярск, Россия
|
|
|
Овсянка на кипятке. Или гречка на кефире. Иногда кусок курогруди или яйцо
отварное.
|
|
|
Pink Panther🐯 ;, 38 лет
Барселона, Испания
|
|
|
Половина стакана хорошо подогретой воды, а через полчаса суп, а потом уже
можно что угодно)
Овсянка, кстати, не есть хорошо на голодный желудок, как ежедневный вариант -
она довольно агрессивная для кишечника.
|
|
|
Tasha ne vasha (Она), 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Пантера, в моем рационе много клетчатки, рацион сбалансирован..ттт, организм
работает без сбоев.
А вот супы не ем крайне редко
|
|
|
Ruslan, 35 лет
Москва, Россия
|
|
|
Зависит, от целей и того что будет днем, овсянка, если живу по режиму как
завтрак активного человека она идеальна. Если гоняю вес то белковый - творог или
яйца. Если как щас - бездельничаю, то стейк, тост, глазунья и кофе (пожалуй
не самый здороввый, но вкусный завтрак)
|
