Поддержание и улучшение тела.

Всем добрый день!
Хожу уже второй месяц в фитнес-зал, абонемент годовой, 3 раза в неделю.
И за первый месяц я вкусил все прелести, неуважения и свинского обращения к своему собственному телу.
Сейчас чуток иначе, что-то легче даётся, что-то сложней.
Стал понимать Марси, почему ее бомбит от толстых. Ведь ожирение это их отношение к своему телу, а если они не любят свое тело, значит не любят себя, отсюда их не любят и другие.

Поэтому я стал любить себя в первую очередь, а потом всех остальных.
Результатами поделюсь через годик))))

2019-04-08 в 13:28

603

Добавить комментарий

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

вкусил все прелести, неуважения и свинского обращения к своему собственному телу.

И в чем эти прелести? И в чем свинское обращение?

2019-04-08 в 13:35

King size, 35 лет

Москва, Россия

Когда пакеты с магазина несёшь, а руки потом ноют, когда подтянуться или отжаться нормально не можешь, потому связки дряблые, или когда на брюхе растяжки потеют и так неприятно. Отдышка как у собаки после короткой пробежки.

2019-04-08 в 13:39

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

И весь этот пакет свинства уже в 28 лет?! Нет слов. Одно только бляяяя....

2019-04-08 в 13:44

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Да это фигня... Я по две пачки курил и по 5 км бегал. Думы о смысле жизни только первые один два км в голову лезут)))) Потом норм.

2019-04-08 в 13:44

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Банзай, всё равно разницы никакой- в сво 60-70 все помрем. И кто курил/пил, и кто бегал)))

2019-04-08 в 13:45

Владимир, 64 года

Санкт-Петербург, Россия

Только второй месяц и об этом уже нужно всем заявить ? Ну хорошо хоть не на второй день. Могли бы потерпеть и до второго десятка лет, мир бы от этого ничего не потерял :)

2019-04-08 в 13:47

Наталья 💫, 40 лет

Пермь, Россия

Вот какая разница, любит себя какой-то толстяк рядом с Вами в зале, или не любит? Почему бомбить-то должно от этого? Занимайтесь своим телом, любите себя, а жизнь посторонних людей это только их жизнь.

2019-04-08 в 13:52

Матильда, 47 лет

Москва, Россия

О, ещё один к майским решил похудеть))))

2019-04-08 в 13:54

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

Я тут тоже 2 месяц уже в зал хожу.
Начал уже бегать в жилете 15 кг.
И тут не так давно задумался, неужели я настолько дрищ, что 30 кг не могу выжать. Только недавно узнал, что сам гриф еще 20 кг весит

2019-04-08 в 14:06

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Патрик, ты что, только гриф и пару блинов по пять кг жмешь??? Стебешься?

2019-04-08 в 14:10

Владимир, 64 года

Санкт-Петербург, Россия

Гриф грифу рознь, есть и по 10 кг.

2019-04-08 в 14:11

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

Миша
Не, гриф 20 и еще 30 блинами.

2019-04-08 в 14:26

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Тогда 50. Сам сколько весишь?

2019-04-08 в 14:35

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Патрик, ты дурак. Бегать в жилете 15 кг - привет травматологу-ортопеду.
Миша зачем помирать так рано? Еще жить и жить.

2019-04-08 в 14:41

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Банзай, "...а если бы не пил и не курил, то не до 80, а до 120 дожил бы!" (с)

2019-04-08 в 14:44

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

武蔵 ;
Инструктор посмотрел, говорит в теории могу еще кило 20 на себя навесить без угрозы

2019-04-08 в 14:46

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Хитрый лис ну круто! Передавай тогда привет своему инструктору-дебилу.
Доп. веса не для бега предназначены, а для приседаний, турника, брусьев.

2019-04-08 в 14:48

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Миша
Вот и я думаю, что зря курил до 4 класса. Урезал себе время до смерти))

2019-04-08 в 14:49

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

武蔵 ;
ОК передам.
Думаю, что он тебе, диванному эксперту, в ответ тоже пепедаст

2019-04-08 в 14:50

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Хитрый лис
Ясен пень. С дивана всегда виднее, как правильно бегать.

2019-04-08 в 14:53

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

武蔵 ;
Вот-вот.

2019-04-08 в 14:54

Нордина, 30 лет

Москва, Россия

Блин, читаешь тут вас, и хочется немедленно бургер закусить пончиком. И запить колой. И на диванчик. Этим и займусь. Уж очень я себя люблю :D

2019-04-08 в 14:56

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

Нордина
Одно другому не мешает)

2019-04-08 в 14:57

Нордина, 30 лет

Москва, Россия

Saint Patrick, о, нет. Я слишком себя люблю, чтоб тратить время, в которое можно кушать вкусности и валяться, на то, чтоб себя мучить ради мышц и фигуры :D

Лучше быть мягонькой и счастливой, чем устало и злой

2019-04-08 в 15:00

Ruslan, 35 лет

Москва, Россия

Согласен с 武蔵, бегать в жилете 15-20 кг - верх кретинизма. бег в принципе вредная вещь, страдает поясничный и крестцовый отдел позвоночника и колени - каждый шаг - это удар в позвоночник и колено. Это может компенсировать от части(!) хорошая обувь, грунт и техника бега, но это ставится годами. Вероятно возникает вопрос - вояки ж бегают чем я хуже? Хуже - их обдалбывают, без их ведома гормональными компотами, а в 50-60 лет те кто проходили курсы интенсивной военной подготовки, как правило, имеют огромный набор травм или обдолбаны всем чем можно.

2019-04-08 в 15:01

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Нордина, наш человек!

Патрик, Банзай соображает и не теоретик. Слушай его внимательно, даже если кажется что он несёт херню. Понимать начнешь(если начнешь) не скоро и через свои ошибки. Умнее слушать тех, кто схавал и высрал всё это так давно, что уже стал умным. А если очень умным- то не инвалидом и без серьёзных травм.

2019-04-08 в 15:02

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Rus бесполезно что-то доказывать и объяснять Патрику. Ему же инструктор сказал, что можно! А не какой-то там Руслан или Иероглиф.

2019-04-08 в 15:03

Ruslan, 35 лет

Москва, Россия

武蔵 ; Да есть такие, вот че неймется - ты ж запустил тему с комплексами (кстати я раз в неделю делаю как офп к своим основным треням, даже если не отписываю), вот пожалуйста, хотя б с этого начать, для новичков, да и не только, для всех, кто себя в тонусе держать хочет, самое то.

2019-04-08 в 15:11

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

武蔵 ;, Миша, Rus

Вы все втроём можете мне одно объяснить? Почему я должен слушай серые квадратики с хуй пойми какого сайта, а не профессионала?

2019-04-08 в 15:12

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

Нордина
Ну а почему нельзя быть счастливым и подтянутым?

2019-04-08 в 15:13

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Rus а зря не отписываешься. Доп. мотивация девчонкам не помешала бы.
Патрик упоротый верой в профессионала, которых к слову сказать, очень мало в сфере фитнеса, по большей части - это либо "я накачался и других накачаю, как сам сделал", либо те, кто купил документы/сертификат и несут несусветную херню про нутрицио мать ее логию всякую, про бца, л-карнитин и прочие волшебные таблетки. Поэтому ему бессмысленно что-то втемяшивать.

2019-04-08 в 15:19

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Хитрый лис, чувак! Расслабься и не слушай серые квадратики. Слушай своего профессионала, добавь еще 20 кг и Run Patrick, run!

2019-04-08 в 15:21

Lady Winter, 43 года

Санкт-Петербург, Россия

лучше "бегать" на эллиптическом тренажере, он меньше нагружает колени.

2019-04-08 в 15:31

Люсия Ириарт Родригес ॐ, 74 года

Абрамцево, Россия

Патрик, твой тренер- дебил.
Нахера тебе в жилете бегать?!

Колени убьешь, голеностоп тоже.

Ты же чахлый. Мышечного корсета нет. Там же нагрузка от жилета вообще на всё идёт.

2019-04-08 в 15:32

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

почему нельзя быть счастливым и подтянутым?

Я нифига не подтянутый и счастливый:)

лучше "бегать" на

От бега там одно название. Ни взаимодействия рук и ног, ни спины. Тогда уж лучше ролики или велосипед.

2019-04-08 в 15:35

Люсия Ириарт Родригес ॐ, 74 года

Абрамцево, Россия

Я наблюдаю, как люди даже просто по дорожке ходят. Корпус в области поясницы болтается во все стороны, спина сгорбленная, руки свисают и так же безвольно болтаются.

Про бег я вообще молчу )))

2019-04-08 в 15:37

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Марси, многие и просто бегать нормально не могут, хотя бегают давно и далеко. Разряды и достижения имеют, а косяки есть. Впрочем, человек, идущий пусть и неправильно, всё равно придёт. На том же челендже Банзая у меня лицо меняется, когда вижу как у парня колено вперед за носок вылетает. Он бы, блин, так со штангой ещё разножку сделал.

2019-04-08 в 15:44

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Миша ты не гони на бег! Во время бега работают и руки, и ноги, и спина, и пресс, и кор. А руки - самые главные в беге! Они ногам темп задают.

2019-04-08 в 15:49

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Банзай, я про то и говорю. Речь про эллипсоид был- там, как раз, этого нету.

2019-04-08 в 15:52

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Миша во-первых, разножку со штангой - убийственно по определению. А бред про колено-носок оставь в прошлом. Лучше почитай книги по физиологии и международный опыт изучи, чтобы изжить в себе эти заблуждения про вынос колена за носок.

2019-04-08 в 15:53

Нордина, 30 лет

Москва, Россия

Saint Patrick, можно, если тебе приносит счастье именно заниматься спортом. Или если тебя делает счастливым именно вид собственного тела.

А если фокус на других вещах - смысл себя мучить?)
Хотя я даже восхищаюсь теми, кто реально прям любит упражнения и спорт. Потрясающий уровень мазохизма должен быть, наверное :D

2019-04-08 в 15:54

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

имя отклонено модератором
У меня пузо.
Не хочу его

2019-04-08 в 16:05

Saint Patrick, 36 лет

, Россия

Нордина
Мне скорее не занятия спортом дотавляют удовольствие, а лёгкость при этих занятиях

2019-04-08 в 16:12

Миша, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

разножку со штангой - убийственно по определению

Нет. Но там столько всего, что.. Власовы не все, да.

книги по физиологии и международный опыт

И что говорит мировой опыт и книги по физиологии, по поводу выноса колена за прямой угол?

2019-04-08 в 16:17

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Миша, а книги по биомеханике и международный опыт говорят, что не опасно приседать с выносом колена за носок, опаснее не выносить и создавать существенно большую нагрузку на тазобедренный сустав, чем нагрузка на колено. Ортопеды согласны тоже.

2019-04-08 в 16:21

Ruslan, 35 лет

Москва, Россия

Saint Patrick, не надо никого слушать и никому верить. 90% той информации уоторая идет ото всюду - это хлам. Учись думать свое головой.

Миша, я все время делаю присед исходя из утверждения - "все, что не каснулся жопой икр - наклоны" при этом минимизирую негативную нагрузку на колени регулировкой центра тяжести тазом. Можно убить колени и полуседами. Вынос колена вообще ни о чем не говорит.

2019-04-08 в 18:34